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「一定會是你的最後一本內向人書籍！」
日本上市一個月即再版！獻給I人的人生使用說明！
為了內向性格而苦惱的你，
其實只是還沒找到正確的「使用說明」而已。
不用勉強改變自己，只要懂得換個角度就可以！
教你「活用內向性格」的超簡單三步驟d(`･∀･)b (´;ω;`)「不擅長接電話，希望大家都傳訊息給我就好……」
(´;ω;`)「就算好幾天沒和人見面也不會怎樣，社交太消耗能量了……」
(´;ω;`)「討厭出現預定之外的行程……」
(´;ω;`)「如果不先在腦中打好草稿就很難開口發言……」
換個角度想，雖然不愛講電話，但如果是透過訊息就能流暢溝通；對社交感到棘手，但如果是一對一的深入交流就能敞開心房；討厭突發狀況，但如果是安排好的計畫就能完美執行；不擅長立刻回答問題，但如果是深思熟慮後的發言還能給人真誠和沉穩的印象。
日本「內向人諮詢師」井上由香里曾幫助超過萬名內向人重新擁抱生活，現在也將與你攜手尋找「內向人的專屬強項」。「內向」並不是需要改變的缺點，只要懂得換個角度看待並加以活用，所有曾經令你感到灰心的都能搖身一變成為最棒的優點。
本書收錄內向度診斷測驗，加上16種調解焦躁身心的小秘訣，再輔以4種簡單實用的生活練習，以及3種情境攻略法。不必再為生活大小事感到焦慮，請和「世界上最溫暖的內向人說明書」一起，重新喜歡上身為內向人的自己吧！
★ 連內向人都誤會自己了！
內向人≠安靜的人，我們需要的是「安靜時間」！
誤解① 內向人就是性格安靜溫順？討厭社交？
真相：只是需要獨自思考、自我療癒的「留白空間」！
誤解② 內向＝高敏感？我也是高敏人嗎？
真相：雖然有相似處，但其實是完全不同的性格！
誤解③ 內向人容易陷入負面思考？一定要保持正向思維嗎？
真相：負面思考也是「讓自己活得更好的力量」！
★ 你不是一個人！──內向型一定懂的五大常見煩惱！
不用勉強改變自己，只要轉換角度，「內向」也可以是你的「強項」！
煩惱① 不喜歡接電話
→以文字回覆能展現真誠，給人沉穩的印象
煩惱② 去到多人聚集的場所會覺得疲累
→ 擅長一對一深入交談，容易讓對方對你敞開心胸
煩惱③ 預料之外的事無法從容以對
→ 只要照著自己的計劃就能完美執行
煩惱④ 不擅長一心多用
→ 可以專心致志，發揮超常專注力
煩惱⑤ 總是在開「一人反省會」
→ 藉由回顧經驗，日後就能夠再活用
作者簡介
井上由香里
內向人諮詢師。
過去20年因為內向性格感到自卑，後來根據自身與內向性格共處的經驗與分析力，自2018年起透過社群網站發布「活用內向人特質的生活方式」。
曾經營內向人社團，舉辦演講、進行諮詢，之後擴大活動範圍，開發讓太過拚命努力的人能善待自己的手帳「pure life diary」，舉辦減輕內心鬱悶感的自我療癒筆記講座。透過這些活動，接觸了約1萬名內向人。
2020年3月出版了首本由日本女性執筆的內向人書籍《宅創業》，另有共著書籍《改變人生的3分鐘書寫》。
譯者簡介
連雪雅
生活中少不了日文的陪伴，對翻譯工作懷抱著高度熱情。
譯作包含食譜、親子教養、旅遊圖文、醫療保健等生活實用書籍與小說。
目錄列表:目錄 封面
書名頁
前言
《世界上最溫暖的內向人說明書》使用方法MAP
了解你的內向度診斷測驗
CHAPTER1 為什麼內向人會覺得活得辛苦？
CHAPTER2｜步驟1｜正確「了解」經常被誤解的內向人
CHAPTER3｜步驟2｜拚命努力型內向人的自我療癒「調整」
CHAPTER4｜步驟3｜從「活用」強項的小習慣開始做起
CHAPTER5 內向人的個人使用說明
後記
版權頁
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