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★★★ 臺大醫學院院長 吳明賢 專文推薦 ★★★
醫學的焦點，正從治療走向預防
下一步，是為個人量身打造的精準醫療 ★★★ 臺大醫學院院長 吳明賢 專文推薦 ★★★
醫學的焦點，正從治療走向預防
下一步，是為個人量身打造的精準醫療
你是不是也有過這樣的經驗？
體檢紅字一再出現，卻因沒有症狀而忽略；
明明飲食清淡、運動規律，卻還是常常疲倦、煩躁、失眠；
等到真正生病，才驚覺身體早已發出警訊。
基因醫師張家銘結合最新研究與臨床經驗，
將艱澀的基因與代謝知識，轉化為人人都能實踐的日常策略。
你將學會：
．從小毛病看出身體真正的隱憂。
．運用基因知識與生活習慣，為自己訂製健康藍圖。
．透過飲食、運動、睡眠與腸道保養，逆轉慢性發炎與代謝危機。
健康，不是靠運氣，而是靠讀懂身體訊號的能力。
當你學會傾聽，疾病就不再突然，而能被提早發現、及時預防。
這本書寫給還沒生病、想提早預防的你，也寫給渴望生活更平衡的你。
不是製造焦慮，而是提醒你：疾病不只要治療，更要及早理解與避免。
精準醫學的革命，從讀懂自己的身體開始。
【作者簡介】
張家銘
台灣精準預防醫學學會理事長、台灣個人化醫療學會理事長，臺北榮總遺傳優生科（婦女醫學部）主任醫師，具醫學博士及部定助理教授資格，亦為國健署認證之遺傳檢驗機構醫師／主持人，同時擔任遺傳諮詢中心醫師。
長年專注於基因／基因體檢測及基因體醫學，熟悉生物資訊、資料科學及基因體數據運算分析與程式設計，並將人工智慧應用於醫療研究與臨床決策。具多年跨科別經驗，能整合不同疾病的基因體醫學資料，提供臨床分析、遺傳諮詢與專業解說。
經營臉書粉絲頁「基因醫師張家銘」，以深入淺出的方式將複雜的醫學知識傳遞給大眾，目前累積逾20萬名追蹤者。 目錄列表:Table of Contents 推薦序 讀懂身體的語言，開啟精準健康的新時代／吳明賢
前言 破解命運的健康密碼：讀懂你的「原廠設定」，才是真正的預防
PART 1 怎麼吃，才能真正健康？
PART 2 你以為的健康知識，真的正確嗎？
PART 3 你能讀懂身體發出的訊號嗎？
PART 4 如何行動，避免健康亮紅燈？
附錄 參考文獻
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