超級綠拿鐵‧抗發炎修復飲：穩三高、遠癌症、強代謝，修復慢性病體質的每日第一杯！

推薦序
06    一杯綠拿鐵，喝出實證健康力：從癌友到全民的營養新革命        黃翠華
08    綠拿鐵，喚醒身體修復力的綠色力量                                             李開復
10    從一杯綠拿鐵開始，身體給你最好的「回應」                             高敏敏

作者序
14    每天一杯，悄悄翻轉你的健康與人生         

REBIRTH  綠重生：喚醒身體的自癒系統
28    15個重生故事  一杯綠拿鐵，喚醒自癒力的奇蹟

REVOLUTION  綠革命：藏在腸道裡的健康密碼  
54    人體健康密碼就藏在腸道裡
58    慢性發炎是疾病的隱形火種
62    綠拿鐵是開啟腸道修復的密碼

PRACTICE  綠實踐：每天一杯喚起健康生活
72    綠拿鐵全攻略：三階段配方 × 三種飲用方式,啟動你的健康力
82    10日綠拿鐵的好處與飲用禁忌
90    打鐵期間的綠拿鐵指南
95    讓綠拿鐵簡單做又好喝的神隊友

FEAST  綠饗宴：不藏私的綠拿鐵食譜
106    經典綠拿鐵：6道全家人長期實證、效果卓著的精修食譜
護肝綠拿鐵∕花漾寶盒綠拿鐵∕南瓜洋蔥濃湯∕高鈣黑芝麻豆漿∕黑五寶奶漿∕青花椰濃湯
118    功能綠拿鐵：6道針對季節和特殊需求設計的新創食譜
健康綠拿鐵∕清心火肝火綠拿鐵∕養顏去濕粉橘拿鐵∕降三高抗秋燥綠拿鐵∕降糖抗
發炎綠拿鐵∕加強版抗疫綠拿鐵

SHARE 綠分享：同好的交流與經驗分享
132    達人分享1：何若斯的抗糖綠拿鐵
134    達人分享2：糖尿病衛教醫師張軒睿的抗糖綠拿鐵
136    達人分享3：湘湘——先生的B肝帶原不見了
140    達人分享4：小琦——綠拿鐵賜她「免死金牌」
143    達人分享5：錢宛廷——膽囊癌第四期的逆轉奇蹟
146    達人分享6： 娜塔——用綠拿鐵走出低谷，自救，更守護家人

 VITALITY 綠元氣：飲用與準備問題 QA
152    綠拿鐵飲用問題  
163    綠拿鐵準備問題

 

作者簡介



陳月卿

　　現任癌症關懷基金會董事長，也是資深新聞工作者、暢銷作家、養生達人。三十多年來，陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症，深深了解適當的飲食不是一時的健身時尚，更應該是一種生活方式。

　　曾出版《吃對全食物（上）（下）》、《每天清除癌細胞》、《全食物再發現》、《全食物密碼》、《綠拿鐵．排毒魔法飲》、《他的癌細胞消失了》、《時時刻刻微養生》等著作。