你不是破碎，而是入口：身心療癒師的身體療癒筆記


	這本書，讓我們邂逅了用手呵護生命的使者。 ──趙翠慧∣周大觀文教基金會總執行長醫療若少了理解，僅餘技術；加上理解，才是完整的醫療。 ──宋晏仁∣前衛生署副署長∕初日診所院長理性與觸感之間，讓身體的故事被聽見。 ──王子娟∣財團法人臺灣物理治療學會理事長∕陽明交通大學特聘教授讓我們傾聽身體的僵硬處，引領它找到柔軟的方向。 ──高堯楷∣高醫師∕《養氣》作者這些故事，讓渴望與身體對話的我獲得極大滿足。 ──黃獻銘∣鍼還診所院長「阿銘師」在傷痛的縫隙裡，他以雙手為光，於是希望也有了形狀。 ──蕭家駒∣「蕭御醫」中醫內科醫師 ✽✽✽ 這不只是一本書，還是一場「可體驗的」療癒本書獨家附贈QR Code線上延伸體驗，是一份臨床市價NT＄2500等級的專業完整導引，將療癒化為行動！ ■17分鐘語音身心學導引（Somatics × Polyvagal × SE）作者親自引導，融合三大頂尖學派（身心學Somatics、身體經驗創傷療法SE、多重迷走神經理論Polyvagal Theory）精華，帶你用身體學會安定，將療癒化為日常練習。 ■MAIA-2內感受量表療癒不再是玄學！提供科學化的專業量表，讓你親自測量、親眼見證自己「內在安定」的轉變。 ✽✽✽ 這本書不是消費痛苦，而是見證勇氣更是一場深度的療癒體驗與專業的指引也許你會看見別人的故事更可能，你會再一次看見自己你是否也感覺「卡住」了？那些說不出口的創傷、莫名緊繃的脖子、慢性焦慮與失眠，或是那句在心中盤旋已久的：「為什麼我遲遲無法療癒？」我們習慣對抗症狀、修理身體，卻從未真正聽懂，身體想說的話。資深身心療癒師，趙耕樂的雙手觸碰過無數緊繃的身體，也聆聽了藏在症狀背後，那些說不出口的無聲故事。他用這本溫柔而深刻的筆記告訴我們：身體從不說謊。每一個症狀，都是一封寫給心的信。真正的療癒，不是粗暴地「修復」；而是在安全與信任中，用一雙安靜的手，「陪你，等那一刻來到。」在作者詩意而精準的文字中，讀者將走進那些「無聲」卻震耳欲聾的生命現場。他讓我們看見：「脖子像一直被勒住」——原來藏著出生的創傷與恐懼。「創傷後的空洞感」——是靈魂還沒回到身體的家。「厭食症女孩的疤痕」——不是自殘，而是「活下來的證明」。「撐著不說的男人」——他的胸悶其實在說：「我其實很怕」。他以最溫柔的筆觸，寫下這些在靜默中發生的「回家」。本書的六大篇章，就是一幅完整的「回家地圖」： I. 點燈與穩定：把安全感立起來 II. 聲：讓身體把話說完 III. 無聲：當沉默自己呼吸 IV. 身體地圖：在感覺裡重回連結 V. 疤痕：活下來的筆記 VI. 回家與合一：把路走完 ✽✽✽ 這不只是一本書，而是一間「隨身療癒室」資深身心療癒師趙耕樂引導你穿越身體的痛，抵達靈魂的家療癒的邀請這本書，適合這樣的你 ‧總覺得自己「撐不住了」，卻又不敢倒下的人 ‧被慢性疼痛、失眠、焦慮、胸悶、胃痛長期困擾的人 ‧對自己的身體充滿責怪，覺得自己「壞掉了」的人 ‧卡在過去的創傷中，覺得自己「破碎」而空洞的人 ‧醫療人員、心理師、諮商師、以及所有「接住別人的人」請翻開這本書。它不是要你變得完美，而是陪你，溫柔地，「回到自己的身體，走回內在的家。」你會發現，那些你以為的「破碎」，從來不是終點。那裡，正是光照進來的入口。你不是破碎，你只是太久沒被溫柔看見。請翻開這本書，讓身體，帶你回家。 ✽✽✽ 本書獨特性以「觸碰—關係—同意—邊界」為核心方法，邀請身體自行回到秩序。非技術教科書、非心靈雞湯，而是可慢讀、可陪伴的臨床敘事。結合徒手療癒臨床故事 × 詩意散文 × 身心整合的療癒文學。 ◎真實稀有的臨床第一線敘事全書來自作者真實治療現場，非虛構。這些案例故事不是獵奇或展示技巧，而是展現一個個真實生命的掙扎與轉化。從厭食症女孩到失去摯愛的丈夫，每一個故事都帶著巨大的情感重量，都處理得極為溫柔而有尊嚴。它們不是消費痛苦，而是見證勇氣。病人的生命困境深刻動人，真實感十足，極具共鳴。 ◎身體感的書寫，症狀即訊息不是在「描述」身體，而是讓文字本身成為一種「觸碰」，用溫柔語言轉譯身體訊息，降低專業門檻，把被忽視的「難以言說的痛」轉譯為可被理解的身體語言與自我照護路徑。讀者在閱讀時，會不自覺地開始感受自己的呼吸、肩膀的重量、胸口的起伏。這本書本身就是一場徒手治療。 ◎專業與體貼並重，療癒與思辨兼具作者專業知識與技能深厚，具徒手物理治療、整骨學、顱薦椎、內臟、神經、淋巴、ScarWork等40項療法背景及國際認證，更有二十多年的臨床經歷。用詩的語言描述最深邃的內在感受，詩性語感承載臨床智慧與倫理哲思（觸碰、節奏、同意、邊界），兼具專業深度與文學美感。充滿了溫柔與同理，但從不越界。始終保持著一種專業的清明，讓讀者感到安全，而不是被情緒淹沒。精準掌握慈悲的邊界感：觸碰、節奏、同意、界線，明確清楚，不流於「心靈雞湯」。


	目錄前言｜給初次相逢的你第一篇｜點燈與穩定：先把安全感立起來點燈的瞬間：等待身體自己覺醒關係中的修復：創傷與療癒的重建醫者之心：從敬畏到合一的行醫之路我也是人：治療師的情緒與人性掙扎生病，不是妳的錯當我不再療癒，只是陪著接住，不是靠靠近，而是靠穩定療癒者的心內功：當你什麼都不能做，還剩下什麼？她差一點就掉進去了──守門人的臨在允許，是最深的陪伴第二篇｜聲：讓身體把話說完有聲：那些終於能說出口的話她說，脖子像是一直被勒住她說，好像有一點點開心我們是那些接住別人的人給照顧者的一封信──妳不是隱形的身體在說：我撐不住了當他終於說出：我其實很怕我以身體為樂器──療癒者的內在功第三篇｜無聲：當沉默自己呼吸無聲：當創傷沒有語言可說創傷後的空洞感：身體裡沒有我無聲的誕生──為了一場遲來的相遇她終於記起，那個從未離開的自己當雙手開口──徒手治療中的無聲對話脈動中的寂靜療癒是一條未完的路第四篇｜身體地圖：在感覺裡重回連結身體從不說謊：症狀是寫給心的信每一個症狀，都是一封信當我的手，讀懂她的身體地圖那些看似瑣碎的小事，其實都在教我怎麼活為什麼我遲遲無法療癒？一場完整的療癒，不只是病好了第五篇｜疤痕：活下來的筆記當我觸碰你的疤痕：深層療癒與身心整合活下來的證明：從自殘的傷痕走回生命當傷痕不再是傷──真正療癒的樣子胸口的空白，慢慢長回自己無法承受的重量──厭食症女孩與我你不是破碎，而是入口第六篇｜生死、回家與合一：把路走完我為你撐傘──一位丈夫陪伴妻子走過最後時光的故事當我們不得不親手送別──陪一位兄弟走過最安靜的夜他來看她最後一次──一場無聲的道別無形的來者：療癒中與靈的相逢療癒，是我們之間的呼吸真正的療癒，是彼此記得如何愛療癒，是一場彼此記得的同行當治療師，也需要回家當你不再以同樣的方式崩潰回家的練習：給離開治療室之後的你療癒不是變好，而是回家回家，是一種想起──小水滴的低語合一之境：我所理解的療癒後記｜當語言被重複千遍，我願守住它的重量附錄紅旗與轉介：停手的藝術結案學：讓秩序回家治療者自我照顧與督導文化與觸碰：在台灣的同意與邊界求助與免責（Safety & Disclaimer）書的四大支柱：如何使用