寫下愛自己的每一天：愛自己實踐手冊


	《寫下愛自己的每一天：愛自己實踐手冊》是露易絲·海留給世人的愛與力量，更是她多年療愈智慧的結晶。作為全球最受歡迎的心靈導師，露易絲·海一生致力於“愛自己”的傳遞——她相信，愛自己，是人生所有問題的答案。這本書，正是她療愈體系的核心精華，是寫給每一位想重新認識自己、接納自己、鼓勵自己的你。全書以“每天寫下，每天練習”的方式展開，從清理舊有信念、療愈內在小孩、改善人際關系、轉化金錢焦慮、到重建人生目標，帶你走上一條深度而溫柔的自我療愈之路。這不僅是一本“可讀”的書，更是一份“可踐行”的生命練習冊。鼓勵你動筆書寫、記錄、覺察，把愛自己真正“寫進生命里”。在“寫下”的那一刻，你會感受到——改變，已經開始。編輯推薦《每一天愛自己》深受全球無數讀者熱愛《寫下愛自己的每一天：愛自己實踐手冊》是你終於落實“愛自己”於生活中的蕞佳實踐課程！ ★ 露易絲·海畢生智慧結晶，全球萬千讀者的心靈燈塔國際知名心靈導師露易絲·海，用“愛自己”這一信念幫助人們穿越生命低谷，走出焦慮、憤怒、創傷與自我否定。本書濃縮了她畢生的療愈理念，是寫給每一個想重新認識自己、接納自己、鼓勵自己的讀者的每日練習手冊。 ★ 寫下來的愛，才是能被生命接收的信號本書從“清掃內心塵埃”到“寬恕與釋放”，再到“建立富足思維”，一頁書寫，一次覺察，把“自我認同”一點點寫回來，真正開啟你與自己和解的旅程。 ★ 68次“提筆即療愈”的魔法體驗書中精心設計68個身心療愈練習，不需要寫作基礎、不需要心理背景，只需翻開、寫下、感受——你就在改變。讓你在寫與讀之間完成一次完整的身心更新。 ★ 40年驗證有效的正面引導書寫／繪畫練習融合露易絲·海療愈體系與心理學“自我肯定理論”，覆蓋童年傷痕、健康焦慮、金錢匱乏、人際創傷等關鍵議題，為現代人打造實操型心靈修覆路徑。 ★ 溫柔的自我陪伴手冊，適合每一位身心疲憊的現代人在壓力、混亂中，重建節奏感與掌控感；在內耗與焦慮中找回自己，每一天都可以是愛的重新開始；在愛自己中，慢慢長出新的力量。無論你在哪個階段，這本書都能成為你最溫暖的支持者，因為它不是一本讀完就放下的書，而是一份可持續練習的生命手冊。



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