一天10分鐘的解憂閱讀：只有讀「書」能得到的答案，陪你走出每個人生低谷


	困惑時、孤獨時、難過時…… 與其不斷向外求助，不如翻開書頁，最快的解方，往往不是來自別人，而是書中意想不到的答案！　　★ 上市不到一個月熱銷超過50,000冊　　★ 蟬聯超過4週自我成長暢銷榜TOP 1 　　★ 攻占韓國各大書店總榜：教保文庫TOP 3、阿拉丁TOP 4、Yes24 TOP 5 　　★ 獲邀三星、現代企業演講　　當工作和生活遇到問題時，你是不是也常這樣做—— 　　．先問AI，想快速找到解答　　．詢問親友，卻只得到模稜兩可的安慰　　．滑社群，看網紅影片，內心卻依舊空虛　　．讀懶人包，卻發現根本無法真正幫上忙　　然而，人生大部分的問題，　　都能在書中，找到更深刻、更有力的答案。　　►一個習慣，超過1,000天，療癒了憂鬱　　韓國喜劇演員、自我成長暢銷作家高明煥，　　曾因意外重創人生，讓他深陷憂鬱，變得頹廢。　　直到重讀卡夫卡的《變形記》，獲得啟發，　　他開始在YouTube上進行晨讀直播，每天10分鐘自我激勵，　　持續超過1,000天，奇蹟般將焦慮轉化為期待，走出人生低谷。　　如今，他經營4間餐廳，YouTube累積超過百萬點閱，　　新書出版後，更受邀至三星、現代等數十家企業與學校演講，　　成為韓國最受矚目的激勵講師。　　►讓「書」成為人生最強的解憂處方　　高明煥能重振出發，靠的不是片刻的安慰，　　而是一本本經典名著的啟發。　　他發現，每一部經典都能對應人生的不同課題：　　孤獨、愛情、痛苦、命運、自由…… 　　．歌德的《少年維特的煩惱》讓他理解愛與孤獨的痛苦，也正視憂鬱的深淵　　．卡謬的《異鄉人》提醒他，即使世界荒謬，依然可以選擇自由地活著　　．聖修伯里的《小王子》，讓他意識到長大後失去的純真　　．榮格的《紅書》，帶領他凝視內在的黑暗，並學會自我對話　　．尼采的文字，讓他學會直面痛苦，甚至勇敢擁抱命運　　►這樣讀，找到只有從書中能得到的答案　　為了讓更多人也能透過閱讀找到解憂之道，　　高明煥在書中無私公開了自己的祕訣—— 　　．不是要拚快、拚量，每天只要10分鐘，更能養成閱讀習慣　　．帶著問題去讀，閱讀才更有意義和動力　　．不追求「看完一本書」，關鍵往往只要一句話，甚至一個片段　　．經典不是艱澀的象牙塔，而是最實用的人生使用說明書　　．寫下筆記、朗讀或分享，更能學以致用　　本書還有更多作者親身走過的轉折故事，　　更匯集超過60本跨時代的經典智慧。　　當你感到困惑或低潮時，　　翻開書頁，答案就會在字裡行間浮現，　　比任何安慰或搜尋更能陪你走出人生低谷！深讀推薦　　Zen大｜敦南新生活版主　　周博｜粉絲專頁「周博教你高校閱讀做筆記」版主、高效閱讀與筆記策略專家　　劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長　　鄭俊德｜閱讀人社群主編　　鄭緯筌｜世新大學新聞學系兼任講師　　「每個人都會有低潮與疑惑的時刻。這本書提醒我們，閱讀除了可以吸收知識，更是與自己對話的過程。每天10分鐘，讓文字成為生活中最溫柔的解憂力量。」──周博，粉絲專頁「周博教你高校閱讀做筆記」版主、高效閱讀與筆記策略專家　　「那個你迫切尋找的『解方』，一直在你的內心深處。書本是那把溫柔鑰匙，替你打開了通往內在智慧的門。」──鄭俊德，閱讀人社群主編　　「在浮躁的年代，這樣一本書像是為心靈設下的慢讀避難所。你不用一次看完，只需在困惑時翻開書頁，經典會替你照亮那段路。我讀完的當下，腦中立刻浮現幾本塵封已久的書——那是我曾經熱愛卻疏遠的老夥伴。這本書不只是閱讀指南，更是一場與自己重新連線的邀請。推薦給那些覺得疲倦、覺得世界太吵的人。在經典裡，你會再次找到力量、方向，還有那個不會被時代風暴吞沒的自己。」──鄭緯筌，世新大學新聞學系兼任講師