古中醫是這樣治病的──保精、養氣、守神，突破僵化的診病及養生思維

古中醫，是治病的科學，也是養生的智慧。
我們的身體不僅是一副軀殼，而是精、氣、神三寶結合的生命體，三者相互滋養、轉化，充盈則康，虧損則病。

作者余浩自幼隨祖輩學醫，累積了數十年的臨床與教學經驗，他將古中醫的智慧與精神濃縮於本書，既論養生之道，也揭示治病之法。引領我們理解：

✔養生的根本，在於保精、養氣、守神──守護生命的根本，固本方能少病。
✔治病的核心，就在於調和陰陽、疏通氣血。「上工調神」，高明的醫生不是治肉體，而是治神。

作者更分享良方十二字訣──「陰陽對，同名配，三才位，全息匯」，指引醫者發現治病的新思路。全書以豐富的實操案例、古方思路與日常保健法，展示古中醫如何「內病外治、身心並養」。啟發讀者以古中醫的整體觀來調養身心，未病先防，活出真正健康的生命狀態。

1 人體生命活動的運作原理

一、人有三寶──精、氣、神 

二、肉體、能量與意識

三、歸根曰靜

四、心無雜念方能養神

五、萬物負陰而抱陽，沖氣以為和

2 養生就是養精、養氣、養神

一、養生最忌盲目跟風

二、身心合一

三、神、氣、形相合

3 養生重點之養神

一、養神為養生之重

二、識神和元神

三、靜坐時為什麼要看鼻尖，眼睛半睜半閉？

4 養生重點之養氣

一、氣從何而生

二、氣從何而耗

三、氣的運行

5 養生重點之養形

一、養形體，吃對很重要

二、五氣與養形

三、五味與養形

四、五氣太過的危害

五、養形的原則

六、從氣與神的角度看養形

6 治病之術十二字（上）

一、治病十二字

二、陰陽對

7 治病之術十二字（中）

一、同名配

二、三才位

8 治病之術十二字（下）

一、身是菩提樹，舌是菩提葉

二、身體狀態如何，從手一看便知

三、活用治病十二字治療疾病

四、全息匯與象思維

9 通過望診判斷身體狀態

一、陽神與陰神

二、神的幾種狀態

三、通過望局部可以判斷神的狀態

10 通過切診判斷精氣神狀態

一、按診

二、脈診

11 內病外治養生法

一、中醫治病，根本在於調氣

二、十一種外治保健法

12 藥食養生法

一、煉精化氣，煉氣還神，煉神還虛

二、藥食養氣

三、補精更要惜精

四、調神貴在清淨

作者簡介



余浩
一九七五年生，網名任之堂主人，自幼隨祖輩學醫，後就讀於湖北中醫學院（現湖北中醫藥大學），畢業後訪名師，參道學，將中國古典哲學融入中醫理論之中，用於治療各種疑難雜症，頗有心得，後繼續深入研究，參天人相應，悟得道門針法──陰陽九針。多年來紮根基層，創立任之堂中醫門診部，每天坐診看病，邊臨床，邊帶徒，為培養更多的中醫接班人而努力。