把內心的遺憾收拾乾淨：了結心中的每個「放不下」，讓心回歸清爽

引言

第一部分    定義「了結」
第一章    什麼是「了結」
第二章    「了結」不是什麼

第二部分    我們為什麼想得到「了結」
第三章    我們感到痛苦
第四章    我們感到憤怒
第五章    我們感覺無助
第六章    我們想要原諒
第七章    「了結」是一個循環的一部分

第三部分    如何尋求「了結」
第八章    設定你的意圖
第九章    進行（或不進行）對話
第十章    評估

第四部分    當你得不到你想要的「了結」
第十一章    何時該走開
第十二章    欣然選擇「接受」
第十三章    在有人去世之後得到「了結」

結論：向前邁進

致謝

 

作者簡介



蓋瑞．麥克萊恩（Gary McClain, PhD）

　　密西根大學博士，教育家、諮商心理師兼人際關係教練。

　　在心理健康領域，有二十多年的專業經驗。他在紐約執業，也為企業員工提供諮商服務。

　　他的諮商主要針對處於過渡時期的成年人──並協助他們檢視自己的戀愛關係、家庭關係、健康與照護、工作與事業、以及失去與哀傷。他在大學兼課，也舉辦有關心理健康與溝通的研討會和工作坊。

　　他的作品散見於《自我》雜誌（Self）、《真正簡單》雜誌（Real Simple）、《每日怪獸》雜誌（Daily Beast）等處。



譯者簡介



姬健梅

　　臺灣師範大學國文系畢業，德國科隆大學德語文學碩士，輔仁大學翻譯研究所中英文組。從事翻譯多年，譯作包括《反叛，改變世界的力量》、《你的身體，正在洩漏你的秘密》、《不要想藍色大象》、《我知道你在想什麼》、《變形記》、《告訴我，你為什麼殺人》、《一位陌生女子的來信》、《錢買不到的東西》。