做自己的光 - 城邦阅读花园


	有些人拿到的最爛的一張牌，不是家里窮，也不是不優秀，而是一個令人窒息的原生家庭。但人生的起點不能決定終點，原生家庭也不應成為我們一生的束縛。繼暢銷書《自渡:真希望你能好好愛自己》之後作者聚焦於原生家庭這一影響深遠、讓無數人心碎的話題，憑借豐富的心理學知識和10多年的咨詢經驗，以切實有效的方法，引導我們重新認識自己，卸下心理枷鎖，重塑關於原生家庭的信念與心智模式。作者以溫暖、犀利的文字，帶領我們正視內心的傷，學會與過去和解，用愛與理解重新養育自己，走出原生家庭的陰影，獲得治愈身心的力量，掌控屬於自己的人生。他讓我們明白，我們需要的不是被愛，而是好好愛自己。謀愛先謀生，愛人先愛己。人生的遺憾在所難免，但我們可以選擇用喜歡的方式去面對。願我們成為自己的太陽，無須借誰的光。請跟隨本書的指引，擺脫原生家庭的束縛，帶著愛與勇氣，正式接手養育自己的責任。用喜歡的方式，重養小時候的自己，最終活成豐盈、知足、平和、堅定的模樣。編輯推薦 ★推薦1：全網300萬粉絲心理類博主、《自渡：真希望你能好好愛自己》作者“墨多先生”寫給女性的治愈新作。願你成為自己的太陽，無須借誰的光！繼《自渡：真希望你能好好愛自己》之後，墨多先生聚焦於原生家庭這一影響深遠、讓無數人心碎的話題，憑借自己豐富的心理學知識和10多年的咨詢經驗，引導你重新認識自己，卸下心里枷鎖，重塑關於原生家庭的信念與心智模式。 ★推薦2：聚焦全社交平台熱議話題“原生家庭”，引用真實咨詢案例，讓你直面家會傷人，助你走出傷痛，別讓原生家庭成為一生的潮濕。令人窒息的原生家庭就像一件濕透的棉襖，穿上冷，脫下也冷。很多人即使成年後，也依然擺脫不了原生家庭對自己的影響。但你要明白，被傷害不是你的錯，而快樂是你的選擇。所以請你堅定地做自己的太陽，曬幹所有潮濕的過往！ ★推薦3：5大板塊，追溯低自尊、過度內耗、社交恐懼癥、孤獨與無意義感、焦慮抑郁、討好型人格、自卑敏感、不配得感、習得性無助……的根源，25個養育自我法則，教你謀愛先謀生，愛人先愛己。自我覺察、信念重組、自我養育、深度療愈、重啟人生5大板塊，拒絕親職化、放下助人情節、捍衛權利與邊界、擁抱零壓社交等25個自我養育法則，教你擺脫原生家庭束縛，用喜歡的方式，把自己重養一遍! ★推薦4：媒體人白瑞（白大姐）、女性成長自媒體人涵涵姐、魅力演說家麗嬌、媒體人譚江海、前央視主持人王雪純、《閱讀是富養自己Zui好的方式》作者箏小錢傾情推薦！ ★推薦5：被譽為“光影魔術師”“治愈系插畫家”的情緒插畫師Lost7親自為本書繪制內文插畫。細膩的筆觸賦予你安靜卻又治愈的力量。情緒插畫師Lost7，國內插畫家、繪本作者。



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