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要照顧心愛的家人的前提，是自己必須身心健康。
診治超過萬名病患的日本身心科醫師指導
如何應對身心病患家庭照顧者的常見難題，消除煩惱與不安
為了心愛的家人以及身為「療鬱陪伴者」的自己——照顧身心疾病患者時，能做、不能做或該注意的事情有哪些？
◉「『憂鬱』是怎麼一回事？」
◉「如何挑選適合的醫院？」
◉「滿腹辛酸，卻難以向他人傾訴」
◉「可以讓生病的家人幫忙做家事嗎？」
以Q&A徹底解說照顧者常有的應對問題，一次解答！ 要照顧心愛的家人的前提，是自己必須身心健康。
診治超過萬名病患的日本身心科醫師指導
如何應對身心病患家庭照顧者的常見難題，消除煩惱與不安
為了心愛的家人以及身為「療鬱陪伴者」的自己——照顧身心疾病患者時，能做、不能做或該注意的事情有哪些？
◉「『憂鬱』是怎麼一回事？」
◉「如何挑選適合的醫院？」
◉「滿腹辛酸，卻難以向他人傾訴」
◉「可以讓生病的家人幫忙做家事嗎？」
以Q&A徹底解說照顧者常有的應對問題，一次解答！
◉無人可商量時……
當事人現在是什麼樣的情況、正接受什麼樣的治療，目前的狀況究竟是好是壞一概不知，這樣也能找主治醫師商量嗎？
◉該如何面對患者？
看他整天倦怠地一直在睡覺，到底要多找他說說話，還是應該安安靜靜不要打擾他？
究竟該怎麼與他相處才好呢？
◉拒絕服藥時，可以怎麼做？
他似乎沒吃醫院開的藥，我要求他固定服藥，就起了爭執……
當患有身心疾病的家人，對自己提出不合理的要求、譴責、甚至是遭受到言語和肢體暴力等等行為，身為照顧者，要怎麼在保護自己的前提下協助對方？
透過這本書，日本身心科醫師井上智介和你談談當照顧身心疾病的家人時，你需要知道的、希望你注意的，以及必須先做好的心理準備。
不僅病人本身，照顧者在身心方面也必須承受巨大負擔。務必牢記一件事——
你必須自己身心都能保持餘裕，才有能力照顧其他人。
✎﹏﹏專業審訂｜推薦序
臺北榮民總醫院精神醫學部主治醫師 楊凱鈞
☀﹏﹏溫暖推薦
一歷百憂解／作家 李文成
山隱中的療癒師、故事療癒作家 周志建
臨床心理師 洪仲清
諮商心理師 鄧善庭
諮商心理師 黎豈鳴（怒怒心理師）
臨床心理師 蘇益賢
（依姓名筆畫序排列）
作者簡介
井上介智
身心科醫師、職業醫學科專科醫師
出生於日本兵庫縣。島根大學醫學院畢業後，主要在大阪從事精神科醫師與派駐企業醫師的工作。身為企業醫師，每月訪視約三十家公司，致力於治療憂鬱症、適應障礙等疾病。秉持著「不拘小節（rough），笑著（laugh）輕鬆生活」的想法，自稱「Laugh Doctor」，並透過部落格、社群媒體和演講等方式傳遞資訊。
著有《剛剛好的不努力》、《拐個彎、繞點路，避開職場麻煩人物》等多本著作。
譯者簡介
卓惠娟
日文專職譯者。
已出版譯作包括《半導體地緣政治學》、《討好自己就夠了》、《三星內幕》、《圖解隨心所欲操控人心的男女暗黑心理學》等。
臉書粉絲專頁：卓見拙見 www.facebook.com/Translator.megumi
目錄列表:目錄 推薦序
前言
第一篇 照顧心靈生病的家人
第二篇 照顧自己的心靈
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