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ISBN |
9787540893552 |
| 定价 |
RMB29.80 |
| 售价 |
RM32.80 |
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优惠价 |
RM24.60 * (-25%)
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作者 |
師魯貝爾
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出版社 |
四川教育出版社
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出版日期 |
2024-10-01 |
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装订 |
平裝. 無. 117 页. 19. |
| 库存量 |
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目錄
1 與自己的情緒交朋友，避免情緒失控
即將上臺演講，我該如何把緊張趕跑？
沒有認真複習，我感到很後悔
面對好友的離別，我該如何撫平內心傷痛？
被誤解時，我該怎麼解釋內心的委屈？
考前焦慮時，我該如何重拾內心的寧靜？
面對成績好的同學，我感到很嫉妒
爸媽不在家，我感到很害怕
考試失利，我該如何停止自我懷疑？
作業被抄襲，我該怎麼做？
學習壓力重，我該如何自我調節？
班上轉來新同學，我該怎樣幫助他融入集體？
想要擁有好情緒，我該怎樣運用幽默的力量？
我該怎樣通過寫日記，提高自控力？
2 提高自控力，塑造一個強大的自我
3 通過自我控制，培養好習慣
4 我能在生活中做出正確的選擇
5 想要提升自控力，良好的環境很重要 |
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