太極健康：八段錦

本書為“太極健康”叢書之一。
 
本書詳細論述了太極健康的奧秘、八段錦的源流、八段錦的鍛煉功效、八段錦的健身原理和太極拳鍛煉對人體身心健康的影響等方面的理論知識，主要介紹了坐式八段錦、少兒八段錦、傳統功法八段錦，以及健身氣功八段錦等技法。
 
本書是在太極健康理念下編撰的科普讀本，以圖文並茂的形式介紹八段錦基本理論知識和基本套路技法，動作的示範者均為上海中醫藥大學武術教師。本書適合在校學生使用，兼顧社區八段錦愛好者。

理論篇
第一章 太極健康的奧秘
第一節 什麼是太極
第二節 “太極健康”理念的內涵
第二章 八段錦的歷史源流與功法特點
第一節 八段錦的歷史源流
第二節 八段錦的功法特點
第三章 八段錦的中醫基礎與養生原理
第一節 八段錦的中醫基礎
第二節 八段錦的養生原理
第四章 八段錦的鍛煉功效與社會價值
第一節 八段錦的鍛煉功效
第二節 八段錦的社會價值

實踐篇
第五章 坐式八段錦
一、坐式八段錦概述
二、坐式八段錦動作圖解
第六章 少兒八段錦
一、少兒八段錦概述
二、少兒八段錦動作圖解
第七章 傳統功法八段錦
一、傳統功法八段錦概述
二、傳統功法八段錦動作圖解
第八章 健身氣功八段錦
一、健身氣功八段錦概述
二、健身氣功八段錦動作圖解
參考文獻

王賓，副教授，現任上海體育學院國際武術交流中心主任，國家一級武術裁判，中國武術六段，上海中醫藥大學金牌教師。從事武術、養生功法的教學和科研工作，參與創編武術拳操、功夫扇、中醫體質養生功、悅動夕陽健身操等十餘套養生功法，主持和參與國家社科、國家體育總局等各級課題十余項，發表學術論文三十餘篇。