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中年的選擇
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Learning to Love Midlife: 12 Reasons Why Life Gets Better with Age |
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ISBN |
9786267468616 |
定价 |
NT380 |
售价 |
RM59.40 |
优惠价 |
RM49.90 *
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作者 |
奇普.康利
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译者 |
廖建容 |
出版社 |
天下雜誌
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出版日期 |
2024-11-27 |
装订 |
平裝. 單色印刷. 248 页. 21. |
库存量 |
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★美國知名媒體如《早安美國》、《今日秀》、《紐約時報》、《時代雜誌》、《華盛頓郵報》讚譽推薦
走到中年,彷彿一切都同時出了錯。
所有的不如預期讓我們忘了,我們還有機會選擇。
未來的路,比想像的長遠,如何有意識的重新規劃?
成長與變老可以同時發生,開啟新人生的智慧。
★全球首家中年智慧學校創辦人暨史丹佛大學長壽中心顧問,精華集結成書
要如何愈老愈快樂?
該如何看待40歲、50歲、60歲各階段,物質、情感、心智、職業的轉變?
重新想像未來的樣貌,事先準備,不只變老,而是變得更好,人生愈陳愈香。
人到中年,似乎事事都不如預期。孩子令人疲於奔命,父母的健康開始出狀況,生活和工作充滿瓶頸與不滿足。我們似乎養成一些習慣和心態,強迫自己接受長期不開心的狀態,例如伴侶關係、工作模式、身體和情緒的變化。但是,你不必如此。
★學習不只愛上中年人生,也愛上中年的自己
本書作者奇普.康利是無數年輕創業家、藝術家、政治人物與運動員的導師,《舊金山商業時報》譽為「灣區最有創新力的執行長」。曾在四十多歲時面臨健康亮起紅燈、事業低潮、伴侶分手、摯友離世。他在50歲後重新找回方向,31歲的Airbnb創辦人親邀他擔任轉型策略顧問,成為「高年級實習生」。他有感於中年人需要重新規畫人生方向,卻沒有足夠資源,於是在2018年創立全球第一家「中年智慧學校」,至今有來自四十多個國家的數千名學員,年齡範圍從28歲到88歲,希望重新找到人生新目標。
★你最好的歲月並不在未來,而是當下。人生會活得愈來愈有意思
中年是轉化的機會,並非「危機」(crisis),而是「蛻變」(chrysalis),脫去舊皮,展翅高飛。但在轉變之前,我們必須重新規劃,放下年輕時的思維、習慣、身分認同與決定。作者利用最新的社會科學研究、鼓舞人心的故事和永恆的智慧,揭示年齡增長讓生活變得更美好的12種智慧,無論你在中年旅程的哪個階段,本書都能激勵你找到喜悅、目標和成功,成為你最美好的時光:
◆我的身體不再定義我:我們終於能夠自在的做自己。
◆ 停下追逐的腳步:名片和頭銜不再是唯一追求,重新思考應該為誰而活。
◆中年大清理:中年馬拉松中,別帶多餘行李,清空不再適合的情感包袱、心態和義務,把自己擺在第一位。
◆ 當個菜鳥,以新的眼光看待人生:當我們充電和嘗試新事物,會發現在任何年紀都能培養的天賦。
好評推薦
文心藍|職場作家
石世明|臨床心理師
李清志|建築學者
林妍希|為台灣而教(TFT)董事長
洪仲清|臨床心理師
姜學斌|精神科醫師
許書華|家醫科醫師
愛瑞克|《內在成就》系列作者
亞瑟.布魯克斯|《重啟人生》作者
(台灣推薦人按照姓氏筆畫排列)
這本書之所以如此吸引我,不只是因為紮實描摹了人在中年,從物質、情感、心智、職業、靈性等各層面的轉變,並幽默分享該如何因應的智慧;甚至為「中年」重新打造煥然一新的品牌形象,將之比擬為「中庭」和「蝶蛹」。「中庭」,是一間房子的中心,而「蝶蛹」則是毛毛蟲羽化成蝶的關鍵轉折期,兩者都象徵了「中年」具有承先啟後的力量,而非僅剩日薄西山的感嘆。身處中年的我們,亟需給自己時間,將感官投入當下覺察,盡可能從這個蟄伏的階段,發掘真正的自己。——文心藍,職場作家、人類圖準分析師
作者在本書透過十二個大方向,一步步帶領我們有意識的走入中年轉化期。曾經,有一位70幾歲女性,不顧先生善意勸阻,每週從中部搭高鐵到台北,參加我帶領的正念課。在第一週探索意圖的活動,成員們被問到「為何我來到這裡?」輪到這位成員時,她用優雅而堅定的語調說「我是要來尋找自我」。她接著說:「這麼多年來,我一直為先生小孩孫子每天團團轉,現在我很想要知道,怎麼樣可以為我自己而活。」為自己而活,的確需要修煉與準備。——石世明,臨床心理師、樸石學堂創辦人
作者重新定義並詮釋「中年」這個字眼,過去我們常常談「中年危機」,總覺得「中年」是令人厭惡的負面字眼,但是作者認為人生到中年才真正準備要破繭而出。面對人類壽命的不斷延長,很多人不知道如何去面對第三人生?這本書猶如第三人生的使用說明書,幫助我們好好地去面對中年後的人生,預備好自己的心態,去規劃善用這段美好的歲月,並為自己營造出一個有意義的人生。——李清志,建築學者
「我們每個人會在人生的好幾個時間點,發現自己進入了無可知曉的迷霧時期。假如你能沉住氣,面對這片空白,不急著抓住最便利的出路,將會發現超出你期待與想像的東西」。閱讀這本書,會幫助你重新看見中年的意義,雖然面對人生中庭時有茫然或恐懼,終能撥開雲霧見月明。——林妍希,為台灣而教(TFT)董事長、前DDI國際顧問公司台灣總經理暨全球董事顧問
我尤其喜歡作者這個比喻:人生上半場是透過不要輸給別人的渴望,與不惜付出健康與尊嚴的代價,也要換來成功的自我滿足,中年危機就如同在跑步機上停不下來,卻也並未前進的尷尬。是時候,跳下跑步機,繞點路,享受生命裡未曾預期的美好。書的字數不多,背後的思考與智慧卻是豐富而精煉的。如果你也開始對你的40歲或50歲感到遲疑,歡迎你,投資這點時間,把這本書,隨興地看一遍。於是你會知道,你是自由的,你是有許多選擇的。——姜學斌,精神科醫師、聊癒之森身心診所院長
年歲增長讓你感到恐懼嗎?你需要立刻閱讀這本書。作者會告訴你,其實變老是一種超能力,能夠改變你(以及我們的世界),讓一切變得更好。——亞瑟.布魯克斯(Arthur C. Brooks),哈佛大學甘迺迪學院暨哈佛商學院教授、《重啟人生》作者
對許多人來說,中年可能是一個令人困惑的階段,充滿變化和不確定。隨著我們壽命延長,這個時期比以往持續得更久,學習如何熱愛中年變得更加重要。本書結合最新的研究、深刻的見解,以及取自現實生活的例子,為讀者提供清晰的藍圖,打造出自己想要的生活。——葛瑞琴.魯賓(Gretchen Rubin),《過得還不錯的一年》作者
這本重要且必讀的書是你餘生的路標,充滿智慧的建議與機智的幽默,告訴我們如何以充滿好奇和敬畏的心態迎接40、50和60歲。這本書將能夠啟發你,並且改變人生。——丹尼爾.品克(Daniel H. Pink),趨勢專家
我親身體驗過作者創辦的中年智慧學校的神奇之處,成千上萬的人在這裡學會如何規劃既深刻且有意義的人生。終於,康利將這個計劃中的秘密集結成書,幫助你從40歲起變得更加快樂、健康且智慧。——丹.布特納(Dan Buettner),藍區(The Blue Zones)機構創辦人
作為全球第一所中年智慧學校的創辦人(我也是熱情的校友!),作者提出「接下來該怎麼辦?」這個問題。他巧妙結合個人故事、專業觀察和社會科學研究,這本書充滿了關於如何開啟人生下一個最佳篇章的深刻洞見。——莎拉.布萊克利(Sara Blakely),Spanx 創辦人
中年將會來臨,這並不意味著它一定會伴隨危機。作者提醒我們,轉變與不確定性往往帶來可能性。不,40、50、60歲並不是生命的終結;在許多方面,它們反而比以往更加充滿機會。讀這本書,重新想像每一個中年階段。——艾絲特.佩瑞爾(Esther Perel),心理治療師
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目錄
推薦序 「第三人生」使用說明書 李清志
推薦序 繞點路,享受生命裡未曾預期的美好 姜學斌
推薦序 在人生中庭翩翩起舞 文心藍
推薦序 有覺知的熱愛:轉化中年人生秘笈 石世明
序 言 兩種中年人生
PART 1 物質人生
1 我剩下的壽命比我以為的更長
2 我的身體不再定義我,使我如釋重負
PART 2 情感人生
3 我正在跟情緒交朋友
4 我投資社交健康
5 我不需要管那麼多了
PART 3 心智人生
6 我的智慧令我驚奇
7 我明白了我的故事對自己的意義
8 我學會改編我的人生劇本
PART 4 職業人生
9 我歡喜的跳下人生跑步機
10 我開始體驗時間富裕
PART 5 靈性人生
11 我找到了我的靈魂
12 我覺得自己好像變完整了
後記 畫出新的中年地圖
致謝
參考書目
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作者簡介
奇普.康利(Chip Conley)
全球首家中年智慧學校「現代長老學院」共同創辦人,並擔任執行長。
史丹佛大學學士與商業管理碩士,獲頒賽布魯克大學(Saybrook University)心理學榮譽博士學位。
康利被譽為「最懂執行長的人」,他是無數年輕創業家、藝術家、政治人物與運動員的導師,《舊金山商業時報》稱其為「灣區最有創新力的執行長」。他曾經兩次顛覆旅館業。第一次是在他二十多歲時,成為美國精品酒店的開創者之一,旗下擁有52家精品旅館,曾是全球第二大精品旅館品牌。年過50歲後,31歲的Airbnb創辦人布萊恩・切斯基(Brian Chesky)親自邀請他負責觀光和領導發展策略業務,將經驗傳授給近兩百個國家的數十萬Airbnb房東,並創辦該公司最盛大的年度活動Airbnb Open,將成千上萬的人聚集在一起參加全球歸屬感節日。
作者有感於許多中年人希望重新規畫人生方向,卻沒有足夠的資源可以應用,於是創立全世界第一所中年智慧學校「現代長老學院」(Modern Elder Academy, MEA) ,讓學員學習如何重新想像和定位自己的人生。 MEA 已有數千名來自 42 個國家的校友,並在全球設有 26 個地區分會。
近年,康利在多個組織擔任顧問和董事會成員,包括現代養生運動誕生地伊莎蘭學院 (Esalen Institute)、格萊德紀念教堂 (Glide Memorial Church),以及史丹佛大學長壽中心 (Stanford Center on Longevity)。
《中年的選擇》是作者的第七本書,他將這些年讓他愈來愈快樂的12個智慧集結成書,包含物質、情感、心智、職業和靈性的轉變,希望能夠引導讀者走過這段一生轉變最大的時期,愛上中年人生,也愛上中年的自己。
作者除了擔任TED主講人,分享中年的智慧,本書也獲得《早安美國》、《今日秀》、《紐約時報》、《時代雜誌》、《華盛頓郵報》等各大媒體的專訪和報導。
譯者簡介
廖建容
中山大學外文研究所畢業,曾任職於外商公司,也曾於大學任教,目前專職從事翻譯。近年譯作有《第二座山》、《孩子的簡單正念》、《訓練大腦,讓自己更強大》、《耶魯大學的人生思辨課》、《人間值得》、《一流的人如何擁有動態穩定力》等書。
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