零雜物：讓生活輕盈，讓心更自由


	你還要讓雜物綁架你多久？透過青豆化的清理法，你將重拾人生八大樂事：　　．空間更舒適．時間更多．煩惱更少．身心更健康　　．荷包更充實．人際關係更融洽．自由度更大．有能力做更多好事從母親的雜物堆，體悟到「去蕪存菁」的重要　　Phyllis的母親學識廣博，但不善理家，因此Phyllis從小在雜物堆中長大，只有自己的臥室是唯一淨土。這樣的日子過了二十幾年，直到有天小偷入侵，她才毅然逃離那間堆滿雜物的房子。不料兩年後母親過世，身為獨生女的她，無可避免地承接了一座龐大的遺物山。　　為了逃避丟棄遺物的罪惡感，她的房子越換越大，房貸也越揹越重，並開始萌生「人役於物」的感受。不想再當屋奴的她，讀遍了坊間所有以清除雜物為主題的書，每讀完一本，便按作者傳授的心法徹底執行。五年後，她終於擺脫雜物的羈絆，找回自己想要的生活。　　Phyllis將清除雜物的過程命名為「青豆化」，因為村上春樹小說《1Q84》中的女主角青豆，生活精簡，行動自由，令她心嚮往之。本書除記錄她與雜物奮戰的點點滴滴，也歸納出中外專家達人的獨門技巧，教你從心理、實務與風水層面，逐一檢視生活中的大小物品，進而分門別類地面對與處理各種雜物。　　試著問自己：什麼是你真正的目標？什麼是別人強行灌輸的價值觀？誰是你最值得花時間相處的人？哪些是你受商人撩撥而買下的物品？　　Phyllis認為，去除你不需要也不想要的，才能突顯出真正重要的。只要學會捨棄，讓生活化繁為簡，你也可以改變現狀，擁抱清爽無負擔的人生。　　看了這本書，你還有什麼理由不行動？作者簡介 Phyllis 　　六年級，生於台中，五歲時因父母離異，被送往台東與外公外婆同住，十歲時回台北與母親相依為命。二十歲開始對神秘學與新時代思想感興趣，輔仁大學應用美術系畢業後，陸續在唱片圈和網路業待了十二年。二○○五年起成為自由工作者，逐漸熱中於身心靈書籍筆譯和室內設計。隔年婚後三週，母親因胃癌辭世，旋即陷入處理大量遺物與不斷搬家的夢魘中，直到二○一一年才脫離雜物的羈絆，重獲新生。平日熱愛閱讀、電影、音樂、貓咪，最大的夢想是能聽懂動物說話，讓毛孩子們不再由於人類的誤解和不當對待而受苦。　　個人部落格：phyllischan.blogspot.com


	目錄推薦序：捨去雜物，獲得生命的完整空間推薦序：兼具故事性又實用的guide book，讓人熱血沸騰前　言：我的靈魂教會我的事第一章：我的住家演化史　首度離家，搬進挑高小套房　貌似成家，進駐五樓舊公寓　正式成家，買下十樓中古屋　雜物減量後的第一站──竹圍新成屋　雜物減量後的第二站──三峽新成屋　家當銳減的租屋處──挑高小套房　背包理論　一無所有？第二章：哪些是蕪？哪些是菁？「少」的好處　．空間更舒適　．時間更多　．煩惱更少　．身心更健康　．荷包更充實　．人際關係更融洽　．自由度更大　．有能力做更多好事雜物的定義　．不喜歡的東西　．不想要的禮物　．用不上的東西　．待修理的東西　．傷感情的東西　．長期借放的東西　．瑣碎的小玩意兒　．難纏的文件和紙張　．無形的雜物　．多餘的房子和空間第三章：青豆化　什麼是「青豆化」？　青豆化，Action! ．再生．轉手．捐贈．丟棄　各類別物品的青豆化方式．衣物．鞋子．書籍．雜誌．報紙．廚房用品．浴廁用品．藥品．家具．寢具．3C / 家電用品．CD ．DVD ．VHS錄影帶．相片 / 底片．宗教 / 風水用品．植栽第四章：屋相與心理　家的記憶　家的意義　價值觀清單　內立型與外求型　雜物堆積者vs.囤積者　囤積之最──科利爾兄弟堆積雜物的非心理成因．有樣學樣．遺傳、腦部病變與超凡能力堆積雜物的心理成因．完美主義．缺乏安全感．缺乏自信．懷舊情緒．收藏狂熱．渴望致富．身分認同．控制欲．愛心泛濫．空巢期．反抗第五章：雜物的影響　雜物有礙居家安全　雜物影響空氣品質　雜物啟動疾病因子　雜物導致沮喪抑鬱　雜物使你體重增加　雜物引發能量失衡　雜物、疾病與卦位　雜物、疾病與格局　雜物、運勢與卦位結　語：歡迎加入青豆化行列，替房子與身心靈排毒！附　錄：應用資源