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把運動還給孩子
把運動還給孩子
ISBN:
9787522903842
定价:
RMB99.90
售价:
RM109.90
优惠价:
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作者:
(美) 克里斯蒂?皮爾斯?蘭波內 克里斯廷?基恩
出版社:
中国纺织出版社
出版日期:
2023-04-01
装订:
平装.
內容简介
内容试阅
作者简介
體育運動除了可以幫助孩子實現競技夢想,它還為孩子的健康、自信和社交提供了重要途徑。在未來,體育教育將變得越來越重要,而大多數父母卻不知道如何幫助孩子在運動中克服困難、應對挑戰、取得成功。
●《把運動還給孩子》是三屆奧運會金/牌得主、美國傳奇教練克里斯蒂·皮爾斯·蘭波內&神經心理學家克里斯廷·基恩專門為家長寫的如何培養孩子運動特長、讓孩子愛上運動的必讀書。書中分享了當今青少年、家長及教練面臨的體育運動方面的困境及壓力,並詳細闡釋了運動如何成就孩子的一生,為他們受益終身的其他技能助力。
編輯推薦
傳奇運動員與運動神經心理學家協力之作。zui懂運動和zui懂運動心理與健康的專家,給父母zui權威、易懂、易操作的指導。
首部關於培養孩子運動興趣和特長的家長必讀書,全/面提升孩子的身體素質、抗挫力、專注力。
各界大咖傾情推薦。世/界杯體操賽冠/軍畢文靜,奧運冠/軍張楠、田卿,上海體育學院心理學院教授賀嶺峰,一土教育聯合創始人李一諾,中/央電視台前知名主持人李小萌,凱叔講故事App 創始人王凱,親子教育自媒體“大J 小 D”創始人大J,K12 教育平台“爸爸真棒”創始人曹慧穎,公眾號“小土大橙子”創始人小土,萬國體育CEO張濤,北京略博管理咨詢公司執行董事田同生,李寧(中國)體育用品有限公司YOUNG 事業部營銷負責人韓光傾情推薦!
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目 錄
導讀 克里斯蒂的故事
第1章 把體育還給孩子
家長參與過度
人生賽場的使命宣言
第2章 有效溝通
肢體語言的重要性
如何與教練溝通
溝通是最好的解決辦法
如何與年輕隊員溝通
溝通優先事項
行動勝於雄辯
第3章 全力以赴
充足的睡眠
合理的膳食
良好的情緒
心理意象
來點儀式感
積極的暗示
第4章 擔當精神
制定第一個使命宣言
訓練球員的擔當精神
傳達期望標準
成為孩子的榜樣
采取公正可信的態度
如實反饋
立足現實
第5章 堅韌不拔
越挫越勇
積極思考
相信自己
思想停止法
心理比拼
心理韌性策略
練習冥想
精神張力
第6章 堅持本真
塑造忠於內心的特質
對抗“社交控”
找尋獨特優勢
相信自我價值
關注自己的感受
找到真正的夢想
第7章 回家路上
賽後生物學變化
建設性的反饋意見
巧妙談論失誤
賽後的堅定支持
第8章 專注自信
每個人都能得到獎牌嗎
專注於最重要的目標
攀比注定失敗
鼓勵情感表達
直面公眾不滿
成功源於努力和能力
培養積極的內心聲音
第9章 克服焦慮
什麽是表現焦慮
加劇孩子的表現焦慮
如何緩解表現焦慮
第10章 腦震蕩和運動損傷
腦震蕩的診斷方法
再次遭受腦震蕩
避免過早覆出
腦震蕩的預防
第11章 欲速則不達
壓力之下的方向迷失
效能加速器
第12章 提早專業化之殤
提早專業化的壓力來源
提早專業化的影響
如何找到並保持平衡
第13章 小藍天足球隊
擔當精神
心理比賽
本真性
未來之路
信念
附錄 A 我的執教理念
附錄 B 腦震蕩管理計劃
後 記
譯者後記
克里斯蒂•皮爾斯•蘭波內(Christie Pearce Rampone)
前美國國家女子足球隊隊長,三屆奧運金/牌得主,2021年入選美國足球名人堂。
國際足球史上頗具傳奇色彩的球員之一。為美國國家隊出場311次,是國際足球歷史上單人球員中出場次數排名第/二的球員,被親切地稱為"美國隊長”。
目前擔任美國國家女子足球隊的FOX Sports 廣播分析師,還是一名活躍的演說家。
兩個女孩的媽媽、傳奇教練,執教過職業、高中和俱樂部足球對以及青年籃球隊。
擁有教育學學士、公共服務榮譽博士學位。
克里斯廷•基恩(Kristine Keane)
運動神經心理學家,臨床心理學博士。擁有超過15年的腦震蕩、創傷性腦損傷治療和其他神經系統疾病研究實踐經驗。與專業運動員、醫生和心理健康臨床醫生保持長達20年的合作。
青少年體育運動倡導者,三個運動員員的母親。
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