【电子书】失控的愛


	明明愈愛愈傷，為什麼我們還是無法停止去愛？缺乏安全感、情緒勒索、暴力、控制狂…… 每段苦戀、虐愛的背後，其實都藏著自己未痊癒的傷釐清失控關係背後的創傷黑洞，用覺察阻止複製，不究責也不自責，找回安定內在的力量，與自己親近，才能感受真正的親密。明明愈愛愈傷，為什麼我們還是無法停止去愛？缺乏安全感、情緒勒索、暴力、控制狂…… 每段苦戀、虐愛的背後，其實都藏著自己未痊癒的傷「他不斷地說他對我有多好，可是我其實愛得心好累……」「他幾乎無法獨立，對我百般依賴，讓我喘不過氣……」「他一旦情緒失控，發怒時所說出的話語，讓我無法想像他是我愛的那個人……」「他總是對我充滿疑心，不管我做什麼，他就是無法對我建立信任感……」「他什麼都想控制，什麼都有意見，同時還會一直告訴我『這都是為了我們好』……」「我視他為唯一，但他卻不只一次對我不忠，讓我不斷承受撕心裂肺之痛……」愛本是世界上最美好的事，是什麼讓我們愈愛愈心碎？張家齊博士持續研究關係管理心理學，結合了多年來對於個案在親密關係困擾裡的觀察，他發現，一段感情之所以從甜蜜走向虐愛，原因往往不是對方不對，或自己不夠好，而是源自我們成長至今某些經歷造成了心理失控感，我們愈想好好經營一段關係，就愈容易無意識地把那些失控感轉移到現在的關係中。致使我們不自覺地期待用這段關係，修補內在的心理黑洞。我們愈是想填補什麼，反而導致親密關係愈來愈失衡。最後導致相愛的關係逐漸轉化為一段虐心的關係，變成心理失控感的犧牲品。如果想要跳脫這樣的囹圄，我們必須看見自己內在有著什麼樣的「心理失控感」，找回心理控制感。何謂心理失控感？「心理失控感」是一種內在匱乏狀態。如同每個人生存都必須要有食物、水、空氣一樣，在我們的內心，每個人其實也都有一些不可或缺的心理感受，像是接納感（有人願意理解我、接受我）或價值感（我的存在是有價值的）等。當我們長期或者持續缺乏某個重要心理感受而不自知，我們就會容易出面比較負面的情緒、思考與行動，進而也讓我們與他人的關係變得失控。識別六種有害的親密關係，療癒原生家庭的傷，找回心理控制感本書作者從大眾最難自理的感情問題及不可控的關係出發，將多數人最渴望的親密關係中的失控狀態分為六種虐愛類型，說明何謂心理失控感，藉由與個案的深度談話帶讀者認識「心理失控轉移」如何影響我們的感情，幫助讀者停下腳步覺察內在的缺乏，認清愛與傷害的界線，找回心理控制感。釐清失控關係背後的創傷黑洞，用覺察阻止複製，不究責也不自責，找回安定內在的力量，與自己親近，才能感受真正的親密。「心理師的媽寶研究室」作者、臨床心理師曾心怡「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師蘇益賢「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師丁郁芙「海苔熊說故事」節目主持人、兩性作家海苔熊「你的網路閨密」／兩性YouTuber、作家 SKimmy 暖心推薦作者簡介張家齊臨床心理師。台大心理系臨床心理碩士，次領域為成人精神與健康心理，擅長主題包括親密關係、親子衝突與職場關係。管理學博士，畢業於倫敦政經學院管理學研究所。學術研究聚焦員工關係心理學。組織心理學助理教授。教學內容為領導心理、績效管理以及企業經理人情商領導力課程。獨立評論「心理與管理的十字路」專欄作家。文章累計點閱逾120萬人次，心中遠大理想是提升大眾的心理健康知識，以及鼓勵公司關注員工心理健康，讓大家開心工作、開心生活。 IG：dr.chiachi.psych（張家齊—家齊博士陪你多管心事）目錄列表: Contents 封面書名頁推薦序一　聽內在的聲音，看內在的文字，是拆解愛情疑難雜症的開始推薦序二　從不斷遞迴的虐愛裡，找回真正缺失的那一角推薦序三　我們都追求愛的美好，為何卻都為愛所傷？作者序　終於，可以情緒平穩地相愛序章　我們是相愛，還是在虐愛？(心理失控感轉移造就的虐心關係) CHAPTER1　為了成全你，我會盡力燃燒我自己(自我犧牲型虐愛) CHAPTER2　請做一個配得上我的情人好嗎？(全面控制型虐愛) CHAPTER3　深愛的人，傷得最深(恨意爆表型虐愛) CHAPTER4　嘿，不夠投入我們的愛，你是有罪的(零信任感型虐愛) CHAPTER5　當權力感越過親密關係的界線(多重關係型虐愛) CHAPTER6　拯救我，保護我，疏離感會摧毀我(寄生型虐愛) 結語　面對虐愛的四個心理準備版權頁



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