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一行禪師講《入出息念經》:一呼一吸間,回到當下的自己
Breathe! You are Alive:The Sutra on the Full Awareness of Breathing
       
 
ISBN: 9786269632428
定价: NT350
售价: RM54.70
优惠价: RM47.59 *
库存量: 海外库存
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作者: 一行禪師
譯者: 士嚴法師
出版社: 橡樹林
出版日期: 2022-09-15
裝訂: 平裝. 單色印刷. 224 頁. 14.8.
 
 
 
       
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  • 作者簡介
     
 

─ 梅村修習正念的基礎經書 ─

保持對呼吸的覺知,覺察內在糾結。

我們將會找到更深的寧靜、平和。

 

你是否還困在過往的悲傷記憶中?

對未來感到焦慮、恐懼?

對當下的自己感到惱怒與不安?

這都是我們對於自身的不確定感所造成的混亂。

 

覺知呼吸,是喚醒萬物真性和達到精神解脫的手段

只有當心專注時,才能夠觀察、照亮我們的障礙,從而得到解脫。

一行禪師根據佛陀在《入出息念經》中的教導,以溫和、清晰、直接的方式解釋其中的文字和概念,將簡單的呼吸融合日常生活,引導人們走向理解之路。
在一呼一吸、一出一入之中,進一步平靜自身,大大增強在禪定和正念冥想中的練習,重拾內心許久不見的快樂。

 

十六項有意識呼吸練習法X七種修行方法

書中列出四大主題,各四項練習,分別搭配七種觀照──

1.在日常生活中隨呼吸

2.覺知身體

3.整合身心

4.以喜樂滋養自己

5.觀察感受

6.照顧和解放心

7.觀照萬法真正的本質

每項練習同樣美妙,沒有深奧淺易之分,你可以先修習適合你現時處境的做法。
本書既是冥想指南,也是生命的方針,鼓勵深入觀察自身的身體和心靈,以及周圍的世界。
無論你是第一次接觸,還是已經學習多年,這部經文是建立正念呼吸的堅實基礎。

 
     
     
     

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