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ISBN： |
9787547058350 |
| 定价: |
RMB49.80 |
| 售价: |
RM54.80 |
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作者：
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叢非從
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出版社： |
萬卷出版公司
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出版日期：
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2022-01-27 |
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装订:
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平裝. 單色印刷. 304 页. 19. |
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《養育你內心的小孩》是一本通俗易懂的講述如何與自己相處的心理學著作。
國家二級心理諮詢師叢非從，用十年的線下諮詢和教學心得，從安全感、自由感、價值感、意義感、親密感五個角度切入，36篇文章由點到線、由線到面，層層推進，娓娓道來，用風趣幽默的語言、犀利直接的觀察，一舉擊碎生活中反復出現的負面情緒，直指情感關係中常見的疑難雜症，帶領你直探內心需要，從根本解決問題。
如果你有一個孤獨的內在，你就會發現那裡有一個無助的自己，不知道該怎麼獨自生活。
做內心強大的自己並不是硬撐，硬撐是很孤獨的，是一出假裝強大的獨角戲。
當你真正傾聽自己、從自己內心的角度思考問題，你就走上了獨立、強大、自主之路。
這個世界會扔給你各種問題，你缺少的從來不是方法，而是底氣。
本書以配有大量的真實諮詢案例，如同面對私人心理諮詢師，幫你看到躲藏在內心深處的自己：不相信自己值得被愛，不相信自己已經做得足夠好，不相信自己的痛苦可以輕易消散……
我們只能通過內心感受來理解自己，同樣的，只有內心感受是專屬於我們個人的經歷。感受到痛苦意味著變好的可能，只要你願意面對真實的自己。總是喜歡挑毛病，總是躲避親密關係，總是覺得很憤怒……一切負面情緒，只是在提醒你，內心的需要還沒有被滿足。與其學習很多技巧，不如從翻開這本書開始，陪自己內心的小孩長大。
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目錄
Chapter 01 關係、需要和愛
關係是由需要組成的
需要不是愛，需要是愛的反面
直面關係本質，從需要的層面去解決關係問題
Chapter 02 感
感是什麼
內心常見的害怕
缺乏感的本質
健康的感
如何獲得感
原生家庭及育兒中的感
Chapter 03 自由感
輕鬆來自內心的自由
常見的不自由表現
不自由的本質
自由是感被滿足後的結果
健康的自由感
獲得內心自由的方法
原生家庭及育兒中的自由感
Chapter 04 價值感
價值感是什麼
常見的幾種價值感缺失
價值感缺失的本質
抱怨的好處
健康的價值感
找到價值感的幾種方式
原生家庭及育兒中的價值感
Chapter 05 意義感
人生的意義
意義感是怎麼失去的
找到意義感的方法
原生家庭及育兒中的意義感
Chapter 06 親密感
親密代表了匱乏被滿足的可能
一個人是怎麼拒絕被愛的
解決親密之苦的方法
渴望感情，是因為渴望被二次養育
Chapter 07 養育你自己
自我強大的三個表現
幾個匱乏的關係
如何養育內心的小孩（案例示範）
後記
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叢非從
應用心理學碩士，國家二級心理諮詢師，擁有十年的心理諮詢經驗。
主要從事薩提亞模式、精神分析、認知行為培訓。
長期在北京、上海、深圳等城市開設“自我成長工作坊”“OH卡探索潛意識工作坊”等課程，深度療愈上萬人。
已出版《原來，懂比愛更重要》《自我成長的力量》《理解憤怒》等多部作品。
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