全部商品
商品名称
作者
出版社/品牌
ISBN/商品编号
加入会员
会员登入
会员专区
订单查询
客服中心
询问表格
首页
3天快送
台湾图书
香港图书
中国简体
马新简体
生活品味
休闲娱乐
文具手作
电子书
漫画馆
0
0
预购商品
種地書
看看更多
电子书
杂志
中文杂志
日文杂志
商业理财
经济理论
行销企管
投资理财
趋势现象
传记
领导管理
职场工作
成功法
文学小说
小说
散文
文学
轻小说
诗
剧本
社会科学
社会科学总论
法律
政治
人文历史
哲学
社会工作
社会议题
国际趋势
军事/战略
传播学
自然科普
物理/化学
科普丛书
天文/地球科学
动/植物
环境/科学
地理
数学
大脑科学
心理学
应用科学
生活风格
饮食生活
食谱
手作
居家
星座命理
美容美体
明星偶像
园艺
宠物
图文书
旅游观光
台湾旅游
亚洲旅游
美洲旅游
欧洲旅游
非洲旅游
大洋洲旅游
环球旅游
医疗保健
健康养生
疾病
家庭医学
医学常识
励志成长
个人成长
潜能开发
励志故事
人性关系
两性关系
宗教
新時代New Age
佛教
基督教
天主教
其他宗教
电脑科技
作业系统
程式设计
软/硬体应用
网际网路
数位生活
电子商务
艺术设计
艺术总论
电影
音乐
绘画
摄影
建筑
设计
舞蹈
雕塑
戏剧
学习辅助与工具书
语言学习
百科
学习方法
教育
亲子教养
育儿
教育现场
青少年与儿童
漫画故事
绘本
儿童文学
青少年小说
知识学习
漫画
职场社会
恐怖灵异
少年热血
校园爱情
武侠格斗
科幻魔幻
竞技体育
侦探推理
疗愈幽默
考试用书
有声书
相声/表演
文学小说
书籍评论
励志成长
電子閱讀器
特别推荐
新书排行
畅销排行
1.
分開之前,先學會道別:Unfinished tales
2.
分開之前,先學會道別(天空邊境 信箋三件組):Unfinished tales
3.
咒術迴戰 25
4.
便當實驗室開張:每天做給老公、女兒,偶爾也自己吃
5.
水仙【加贈楊定一手寫祝福書籤首批限量版】:從自戀談起,一種逆風的解讀
6.
你想活出怎樣的人生(首刷限定版隨書有超大電影海報)
7.
ONE-PUNCH MAN 一拳超人 29
8.
貓咪帶我闖入迷霧森林——只為了和你們相遇
9.
排球少年!!10週年編年史 全
10.
怕你太瘦:胖是吃出來的,瘦也是!擺脫「少吃、節食」等錯誤觀念,搭配60道沒有技術含量的超簡易食譜,讓你成功脫離減肥地獄
看看更多
1.
分開之前,先學會道別:Unfinished tales
2.
讀書帶領有新招:用繪本、書籍、影像打造美好共讀習慣
3.
重啟人生一個哈佛教授的生命領悟,給你把餘生過好的簡單建議
4.
分開之前,先學會道別(天空邊境 信箋三件組):Unfinished tales
5.
水仙【加贈楊定一手寫祝福書籤首批限量版】:從自戀談起,一種逆風的解讀
6.
商業模式是設計出來的
7.
以色列:耶路撒冷.死海.拿撒勒.加利利
8.
抄寫英語的奇蹟:1天10分鐘,英語和人生都起飛
9.
ONE-PUNCH MAN 一拳超人 29
10.
咒術迴戰 25
看看更多
首页
>
电子杂志
>
中文杂志
>
【电子杂志】Cycling Update單車誌雙月刊 12-01月號 2021年 第123期
【电子杂志】Cycling Update單車誌雙月刊 12-01月號 2021年 第123期
ISBN:
E220206033000101
定价:
NT
105
售价:
RM16.28
可订购时通知我
我要订购
放入下次购买清单
作者:
輪彥
出版社:
輪彥國際
出版日期:
2021-11-30
內容简介
科學化功率訓練
早期很多車友在訓練時,常常都是憑感覺、看心情,或者照別人的訓練課表操課,那樣的訓練效率與成果可想而知。近年來拜功率計所賜,讓單車訓練可以更科學化、更有效率,同時還能精準量化體能、輸出力量與訓練成果。想要優化訓練成果,你一定要認識功率訓練的關鍵數字:FTP(Functional Threshold Power,功能閾值功率)!FTP指的是一個車手在一小時內,所能夠維持的最大平均功率。透過功率計或訓練台,除了可以測出自己的功率輸出,也能知道自己的訓練負荷,也就是所謂的「訓練壓力指數Training Stress Score(TSS)」,如此有助於了解騎乘、訓練時的狀態、負荷,才不會騎到「爆掉」或過度訓練。藉由科學化、數字化的訓練管理,加上適合自己能耐的課表,訓練才能更安全、有效率且立竿見影。本期有請專業教練、車手以及功率達人開講,分享自身經驗以及如何檢測個人FTP數字、計算功率重量比,並傳授大家怎樣用一週6-8小時的訓練來提升FTP。
你有多久沒有添購騎車行頭了?隨著聖誕節的腳步近了,好好犒賞自己或另一半一下,絕對有助提升騎車的動力與興致!本期有22款好看又好穿的單車潮襪特搜,還有15款時尚安全帽、淨對流抗霾運動口罩、自行車訓練台以及五花八門的聖誕禮物推薦清單,大家一起買起來、騎起來吧!單車比賽前、後該怎麼吃比較適當,本期有達人傳授賽前、賽後飲食攻略。騎公路車時,你習慣上把位?下把位?還是橫把位?下把位是最容易控車的握把姿勢,但很多新手都心驚驚,本期有請岳中城教練指導大家下把位的正確騎姿。
今年是自行車旅遊年,在COVID-19疫情攪局下,單車出遊減少許多。隨著防疫得當、疫情降溫,近來終於可以將愛車牽出去曬太陽、到處趴趴騎,如果你錯過了11月的自行車節騎遇福爾摩沙活動,各縣市還是有規劃許多豐富多元的自行車道以及自行車旅遊行程,等著你去嘗鮮探索。也可以跟著《單車誌》的輪跡來一趟台中舊城巡禮。戶外騎車擔心空氣品質嗎?不妨試試淨對流抗霾運動口罩。
疫情讓你悶壞了嗎?那就用時速15公里的速度好好放鬆自己、大口呼吸、愜意慢活!
客服公告
1
.
提防詐騙集團
2
.
網路書店即日起將采用電子收據
看看更多
热门活动
订阅电子报
关于城邦
|
隐私权政策
|
购物指南
|
便利付款
|
商品寄送
|
售后服务
|
联系我们
客服专线:+603-9056 3833 电邮:services@cite.my
网购服务时间:周一至周五 9:00am – 5:30pm (假日除外)
门市营业时间:11:00am - 7:00pm(公共假期适逢周一至周五为休店日,若逢周六日则照常营业)
Copyright © 2024 Cite (M) Sdn Bhd (458372-U). All Right Reserved.