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第一章-食物是最好的醫藥 第二章-健康是吃出來的 第三章-平衡膳食是養生之道 第四章-科學飲食,遠離肥胖 第五章-男人吃出強壯來 第六章-女人吃出美麗來 第七章-老人吃出長壽來 第八章-孩子吃出聰明來 第九章-大自然的恩賜──家常食材保健康 第十章-神奇的中藥 第十一章-影響一生的飲食細節
作者簡介 李寧 北京協和醫院營養專家、協和醫科大學老師。 對孕產婦、嬰幼兒以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者指導經驗豐富。 參與《現代臨床營養學》等多部專著和《食物是最好的醫藥》等科普著作的編寫,在《健康報》、《保健時報》等報刊雜志上發表過科普短文數十篇,多次在中央人民廣播電臺、中央電視臺生活欄目擔當嘉賓,進行營養知識科普宣教。
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