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成大事者,懂記仇:謝謝那些不甘心、被輕視、被冒犯的一切,把怨恨化成變好的動力
How to Hold a Grudge: From Resentment to Contentment―The Power of Grudges to Transform Your Life
       
 
ISBN: 9789865074975
定价: NT380
售价: RM59.40
优惠价: RM49.30 *
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作者: 蘇菲.漢娜
譯者: 姚怡平
出版社: 采實文化
出版日期: 2021-09-30
裝訂: 平裝. 單色印刷. 352 頁. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

記仇,是一種負面的表現?
還在相信「放下會更好」的說法嗎?
其實,一流領袖、國際巨星、奧斯卡獎得主、金牌選手的成功特質,
都懂得如何「正向記仇」!
 
  ★ 《時代》雜誌2019年百大必讀好書
  ★ 《紐約時報》、《華爾街日報》、《時人》雜誌等國際主流媒體讚譽推薦
  ★ 隨書附有「記仇類型測驗」、「怨恨分級量表」、「記仇認知測驗」
 
  ◎ 「記仇」很負面?但也帶來不少貢獻
  提到「記仇」、「怨恨」、「復仇」,你會想到什麼?
  多數人的直覺反應是不好相處、小心眼、沒度量、愛計較⋯⋯
 
  然而,人會記仇,會試著放下怨恨,也會發現某人對自己記恨,
  還經常在成功人士的受訪、得獎感言、社群媒體上看到相關言論:
  「謝謝曾經看不好我的人⋯⋯」
  「感謝那些一路打擊、嘲笑我的人⋯⋯」
  「如果沒有那些傷害我的人,不會有今天的我⋯⋯」
 
  「記仇」甚至啟發了歌曲、電影、書籍、政治、運動、建築⋯⋯
  .美國樂壇歌后泰勒絲經常以歌曲表現內心的怨恨,公諸於世,大受好評
  .奧斯卡獎得主安娜.坎卓克在推特發文:「我一輩子都在訓練自己記仇。」
  .《衛報》引述研究:「人類以建築表達怨恨」
 
  ◎ 照料內心的不滿,有什麼不好?
  英國心理推理暢銷小說家蘇菲.漢娜,承認自己是個會記仇的人,
  也發現很多成功人士都懂得如何「記仇」,
  但社會的主流價值觀認為,「記仇」有損身心,應該學會原諒與寬容,才能往前走。
  她為了顛覆大眾對記仇的刻板印象,推崇記仇是正面又有益的行為,
  特地請教劍橋大學心理治療師與情緒治療師,提供專業心理觀點與意見。
 
  其實,記仇是人生慘痛、受到傷害、被冒犯的不滿情緒,需要好好照料,
  像是送給自己最有價值的紀念品,可以成為驅動自己前進的原動力。
 
  ◎ 不懂記仇,最容易犯錯、受委屈
  如果受到不公平的對待,還強迫自己放下不滿,
  在長期忽視內在情緒的狀況下,除了無法記住過去的傷害,也容易重蹈覆轍,
  還會模糊人際界線,讓人陷入得過且過、原地踏步的惡性循環。
 
  ◎ 全方位分析「正向的記仇」和「不好的記仇」
  記仇,也有好壞之分,但過去從來沒有人全方位分析記仇的類型,
  因此漢娜根據心理主題和要點,提出最有意義的怨恨分類法,
  列出29種正向的記仇和7種不好的記仇,搭配真實的案例與說明——
 
  .正向的記仇:背叛信任型、被拋棄型、被輕視型、不被接納型、受到無禮型……
  .不好的記仇:有毒型、防禦型、行動替代型、史古基型、繼承型、群體型……
 
  本書還附有「記仇類型測驗」、「怨恨分級量表」、「記仇認知測驗」,
  可以分辨自己屬於哪種仇恨類型,還會教你管理仇恨、幫仇恨分級、何時該放下仇恨,
  學會記仇的正確之道後,當你不甘心、被輕視、被冒犯、被嘲笑時,
  能夠讓你記取教訓,牢記在心,把怨恨化為壯大自己、邁向成功的動力!
 
熱情推薦
 
  田定豐|種子音樂創辦人、作家
  李郁琳|臨床心理師、作家
  洪仲清|臨床心理師
  洪培芸|臨床心理師、作家
  鄧善庭|諮商心理師、IG發瘋心理師
  莎拉.萊爾|《紐約時報》駐倫敦記者
 
  「若有人一直長久猜想英國驚悚推理作家蘇菲.漢娜不尋常的腦袋裡,究竟是發生什麼事,可閱讀本書,內容十分有趣,也是了解她想法的絕佳作品。書中解釋她喜歡把人類動機解析到次原子的程度,說明她編寫的角色往往以異常行為回應正常事件,可以看出這些角色的內在邏輯(也有她的內在邏輯,畢竟是作者),只是在別人眼裡,看起來怪裡怪氣罷了。」──莎拉.萊爾(Sarah Lyall),《紐約時報》駐倫敦記者
 
  「對於追求心靈的誠摯、輕盈不依附的關係、甜言蜜語又關愛的和善,她以開心調皮的語氣代替指責。」──《華爾街日報》
 
  「本書讓你做好更周全的準備,評估以下這些人對你的重要性:對你強人所難的人、政治觀點與你不同的人、經常輕視你能力的人……。不要輕易原諒與遺忘,也許才是明智之舉。」──《時代》雜誌
 
  「小心照料內在的不滿,有什麼不好的?英國推理小說家蘇菲.漢娜提出有趣又違反直覺的評論。」──《時人》(People)雜誌

 
     
     
     

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