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也許你是真的累了:機智醫生帶你走出過度努力的職業倦怠症
우린, 조금 지쳤다
       
 
ISBN: 9789861796802
定价: NT390
售价: RM60.90
优惠价: RM52.98 *
库存量: 海外库存
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(以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品)
 
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作者: 朴鐘錫
譯者: 何汲
出版社: 大田
出版日期: 2021-10-01
裝訂: 平裝. 無. 272 頁. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

Netflix 排名第一《機智醫生生活》
心理諮詢顧問 朴鐘錫 最新作品
「職業倦怠,是我已經竭盡全力的勛章!」
獻給今日也為了奮鬥而忘了照顧自己的你
疲於「工作」與「人」的你
現在停下腳步好好休息也沒關係

  我們生活在「倦怠時代」。
  滑過社群網路,不斷被他人的成功刺激,雖然自己已經努力生活,卻擺脫不了自卑感。
  反而越努力生活,越被不安驅趕,陷入倦怠危機越來越高的狀態。

  有時你也搞不清楚到底是「工作」累?還是「人際關係」累?
  你遇到的主管可能老是以自己為話題的主角,聽不進任何人說的話,
  也可能是在緊要關頭總是甩鍋,讓屬下負責任的說謊者;
  或者你的工作夥伴,無論何時都愛刷存在感,誇張行徑讓人搖頭,
  還有人不小心祕密談了辦公室戀情,結果分手情節就像恐怖電影……
  每個工作場域的人事物,天天考驗我們的心理健康。

  精神科醫生朴鐘錫在高壓的韓國醫界崩潰了,明明是關照精神健康的醫生,自己卻跌倒在這條路上,但失敗沒有讓他一蹶不振,反而讓他的專業多了一層溫暖,多了一點「機智」。
  他為你診斷工作帶來的疲憊感,讓你知道癥結問題在哪裡;
  他整理人際關係中三種族群的人格傾向,寫出這份精神分析備忘錄提供解答;
  他身為重生的案例,徹底承認挫折,誠實接受過度努力的「職業倦怠」是一枚勛章。

  任何人都會有什麼都不想做的時候,
  也許睡一覺就好,也許吃一頓美食就好,也許旅行走走就好,
  但也許,也許你是真的累了,這時你要如何機智生存而不是逃避,封鎖自我,憤怒,憂鬱……

  【名詞】Burnout:職業倦怠綜合症
  美國心理學家赫伯特.佛羅伊登伯格(Herbert Freudenberger)提出,
  也被稱為「工作倦怠綜合症」,意指過度專注於某件事,
  累積了身體和精神上的壓力,產生無力症或不安感、憂鬱感、憤怒、喪失欲望等症狀。

  人生是一場馬拉松,我該為誰跑完全程?

本書特色

  任何人都會產生職業倦怠
  這是一本幫助生活在疲憊時代裡 現代人恢復元氣的療癒心理學作品
  本書共分成三個部分
  第一部分介紹了如何不迷失自己與照顧自己的面對「職業倦怠」的應對方法
  第二部分介紹了因為人際關係而出現「倦怠」症狀的應對方法
  第三部分介紹了作者自己經歷過的無數失誤與「倦怠」經驗。

  幫助自己也能幫助身邊的人!
  ★如何恢復疲憊的心
  ★如何處理內在的不安並與他人締結健康的人際關係的方法
  ★如何在人際關係中保護自己的應對方法

共鳴推薦

  曾經我也覺得「職業倦怠」是一個偷懶的藉口,
  直到我自己經歷過才知道,這樣的低潮就像生病一樣,
  真心推薦大家這本書,書中用簡單的文字深入淺出,
  用案例結合理論更接地氣,讓大家更了解自己的心理健康。______一葉草的白袍手札 葉宗儒

  ★★★韓國教保文庫9.7顆星 讀者強烈好評★★★

  「強烈推薦給對生活感到疲倦的上班族!」______讀者 n1**0

  「只要透過閱讀這本書,就獲得諮詢和治療,當你了解自己,就能找到解決任何問題的方法。」______讀者 ji**elee15

  「『休息一下也可以』這句話讓正處於職業倦怠的我感到十分安慰。」______讀者 fe**ica

 
     
     
     

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