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10 代序：必須知道的事 14 日式湯品分類表 17第一章 季節味噌湯 19 關於味噌湯 22 星鰻天婦羅和牛蒡味噌湯 24 油煎茄子味噌湯 26 白蘿蔔里芋麵筋的味噌湯鍋 28 埋豆腐 30 味噌的種類 34 為什麼提議嘗試湯鍋料理呢？ 35 第二章 和食的基礎：熬煮高湯的方式 37 一番高湯 41 自然與智慧的結合並非偶然 43 雞肉丸子湯 48 一番高湯的延伸：二番高湯、二杯醋、三杯醋、八方露 50 小魚乾高湯 56 不要忘記有高湯是一件多麼奢侈的事（矢板靖代） 59 第三章 守護生命的煎湯 61 守護我們的糙米煎湯 62 糙米湯 67 菌蕈研究所的報告 68 香菇湯 74 越是疲勞的時候越能知道效果（矢板靖代） 77 第四章 大地的恩賜 79 雜穀湯 80 雜穀湯①事前準備．製作湯底 84 雜穀湯②收尾．使用湯底製作湯品 88 聰明且美味地享用雜穀 90 冬瓜葛羹湯 94 提升腎臟功能的夏日蔬菜（矢板靖代） 97 有意思的提案 99 卷纖湯 108 發揮風味的方法（矢板靖代） 111 第五章 日常鍋物 113 土鍋概括了風土 115 牛筋肉和香味蔬菜的搶鍋 117 大寒湯 119 關於鍋物的一些事 120 湯泡飯 122 豆腐與白菜的羹湯鍋 124 一人獨享的味噌烏龍麵 128 享受美味鍋物的技巧（矢板靖代） 130 自我救濟的方法 132 日本蔥天鵝絨醬 135 第六章 像濃湯一樣的粥 137 粥，安穩地養育生命 138 紅豆粥／菜粥 140 地瓜粥／葛羹粥 142 百合粥 144 味噌湯雜燴粥 148 用心煮粥（矢板靖代） 150 關於燕麥片 150 燕麥粥的變化 153 粥的好夥伴 156 推薦食材和烹調器具 162 結語（矢板靖代）
作者簡介辰巳芳子1924年出生於東京都。料理研究家、隨筆作家。聖心女子學院畢業後，追隨日本料理研究家先驅、同時也是辰巳芳子的母親辰巳濱子學習家常料理。另外也接受在宮內廳大膳寮工作的加藤正之先生指導，學習法國料理，之後又不斷鑽研義大利、西班牙料理。根據照護父親的經驗，開始注意到湯品，在鎌倉自家等地開設「湯品會」，提供湯品服務、培育人才、出版書籍及給予醫界建言。主要著作包括《生命與味覺》（積木文化出版），《為了你──守護生命的湯品》、《我教給女兒的味道．新版》（與辰巳濱子的共同著作）等。相關著作：《生命與味覺之湯－辰巳芳子的西式湯品食譜》《生命與味覺》譯者簡介陳心慧青山學院大學國際傳播學系碩士。現任專業中日筆譯、口譯人員。譯有《代表的日本人》、《餐桌上的日本史》、《日本古都圖解事典》、《切腹的日本史》、《世界史的誕生》、《日本史的誕生》、《從蒙古到大清》、《生命與味覺》等。
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