內向者的優勢：安靜的人如何展現你的存在，並讓別人聽你的

德國亞馬遜讀者一致評價 ★★★★★
心理勵志類 NO.1
《明鏡周刊》封面故事
翻譯授權23國，熱銷50萬冊

內向者的生活工作最佳指南
自我相處．交友．婚姻．育兒．打造舒適城堡
人際關係．談判協商．組織領導．上台發言．職場能力大突破

你善於傾聽，回答問題之前喜歡先深思熟慮？
度過忙碌紛擾、行程滿檔的一天，你最想要的是獨處？
你的朋友不多，但每個都是深交的知心好友？
你或許屬於內向者，不想隨外在的喧嚷起伏，寧可安靜地回歸自我。
還是你自以為外向，其實是潛在的內向者，因為每3人中至少有1個內向者！
如果你對內向與外向的基本需求仍無知覺，如何適性生活、事業順利？
難道你還相信內向就是宅、羞怯、敏感，
卻沒看見自己的長處：懂得傾聽、擅長分析、獨立、專注、穩定……

不用懷疑，創造力、領導力、影響力都是內向者的優勢，只要懂得發揮你的天生好潛力！

本書3大內容：
● 分析內向者的強項、需求及挑戰。
● 說明內向者個人生活與職場的內外平衡方法。
● 給予與人合作、領導團隊、會議討論、談判協商、上台報告演講的專業建議。

還有多樣的自我檢測、練習表單、相關研究資訊、真實案例，具高度實用性。
同時指導內向者與外向者，尊重彼此差異，
創造出相輔相成的最佳合作成果。
 

前言
導言
外向與內向：兩個世界合而為一

第一部分
你是誰？你會什麼？你需要什麼？

第一章 為何內向？！
請問，什麼樣的人是內向的？
外向者與內向者：關於他們的發現與新知
正確劑量的人
你是內向的人嗎？
內向與外向對照表
本章重點整理

第二章 內向者的長處：祕密的寶藏
長處一：謹慎
長處二：實在
長處三：專心
長處四：傾聽
長處五：平靜
長處六：擅長分析
長處七：獨立
長處八：穩定
長處九：書寫（取代談話）
長處十：為人著想的能力
你的長處何在？
本章重點整理

第三章 內向者的需求——內向者的障礙
障礙一：恐懼
障礙二：瑣碎
障礙三：過度刺激
障礙四：消極
障礙五：逃避
障礙六：過於尚智
障礙七：自我否定
障礙八：僵固
障礙九：避免接觸
障礙十：畏懼衝突
你的障礙何在？
本章重點整理

第二部分
你該如何獲得幸福的生活與成功的事業？

第四章 我的家就是我的城堡：打造私領域
內部的社交圈
尋找伴侶
與伴侶一起生活
單身內向者的生活
陪伴孩子
本章重點整理

第五章 公共生活的人際關係：形塑適合內向者的職場
團隊裡的「安靜的人」
內向的管理策略
彰顯成績
善用溝通管道
出差
本章重點整理

第三部分
你該如何展現自己的存在、獲得他人的傾聽？

第六章 大膽嘗試：建立與維護聯繫
維護聯繫：建立人脈
在與人互動方面內向者的長處
在與人互動方面內向者的需求
在舒適區裡的互動：Web 2.0
本章重點整理

第七章 人、事之間：談判交涉
釐清自己的立場
談判交涉的各個階段
內向者在談判交涉方面的長處
內向者於談判交涉中所面臨的障礙
本章重點整理

第八章 冷水：演講
公開登台—一個培育計劃
怎樣才算是一場成功的演講？
機會與保障：準備！
在演講中利用長處
消除演講時的困難
本章重點整理

第九章 群體規則：參加會議與討論
全體大會：適於內向者的六項守則與六種結果
主持議事：進階者的開會祕訣
處理會議中麻煩的情況及與會者
本章重點整理

低調執照—展望充實的內向人生

附錄
進階閱讀之參考文獻
進階閱讀與研究之網路資源
感謝
 

作者簡介



希薇亞．洛肯Sylvia Löhken
語言學博士，通過認證的企業講師，從事過多年的教學及研究工作，並有十年之久於「德國學術交流資訊中心」（DAAD）在德國及日本擔任領導職位。自2003年起，從事科學、政府部門、IT產業中專業與領導人士的企業訓練，提供改善溝通能力的課程。
洛肯博士協助內向者實現其生活與工作理想。從身為研究者與大型國際組織經理人的經驗中，她十分清楚其客戶在工作職場上面對的課題。
她與丈夫育有一子，居住在波昂及柏林，往來德國與美國文化之間，因工作需要曾在日本生活三年，留下美好經驗。她總是不停在尋覓好書、有趣的談話對象以及些許的智慧。
經常諮詢的對象是安靜的人，並與他們合作，包括：
● 企業領域、科學研究領域、學術組織中的領導者
● 清楚了解自己所擁有籌碼的人：管理者、資訊科技工作者、社區與地方社會工作者
● 自由工作者與創業人士
https://www.intros-extros.com/

相關著作：《性格的優勢：我是內向，你是外向，我們如何相處與工作？》



譯者簡介



王榮輝
曾就讀東吳大學政治系、政治大學歷史系與法律系。大學畢業後前往德國哥廷根大學（Universität Göttingen）攻讀碩士，主修哲學、西洋中古史與西洋近現代史。通曉英、德、法、日與拉丁文等外文。2009年起，擔任台北歌德學院特約翻譯。