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情緒的毒身體知道

       
 
ISBN 9787547739310
定价 RMB49.90
售价 RM54.90
优惠价 RM38.43 * (-30%)
作者 [日]自凝心平
译者 蕭雲菁
出版社 北京日报出版社(原同心出版社)
出版日期 2021-07-01
装订 平装. 192 页.
库存量 購買後立即進貨
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 
肚子上的脂肪是心煩氣躁的集合體;皮膚問題跟想太多有關;小腿出問題,通常意味著對人生迷茫;便秘其實是愛拖延的體現;尿頻是焦慮的體現……作者從30000個病例中得到實證,負面情緒會給帶來身體“毒害”,並利用28年工作經驗教授如何改變身體的習慣,去除生氣、焦慮、悲傷、孤獨、憂郁、恐懼等情緒,啟動身體自愈力,如:放松雙手,可以改善脖子僵硬,釋放忌妒和壓力,還能保養雙手;伸直手臂向前看,緊實上臂肌肉並擺脫猶豫不決;擡頭挺胸走路,姿勢變端正,還能防堵憂柔寡斷的想法等。
 
編輯推薦
  ★讀懂身體发出的求救信號,擺脫心理困擾
  心靈的傷,身體會記住。不良情緒會降低某些生理功能,使人體免疫系統发生紊亂,從而引发各種身體疾病。如肚子上的脂肪是心煩氣躁的集合體,皮膚問題跟想太多有關,小腿出問題,通常意味著對人生迷茫……
  ★百病由心生,身體的癥狀是在提醒我們"為自己而活"的訊號
  ◆生氣、煩躁→影響肝臟運作,導致排毒不順
  可能癥狀:痔瘡、指甲剝離、貧血、經期不固定、腰痛、牙齦发炎、眼睛疲勞、淺眠多夢。
  ◆焦慮、想太多→傷害胃、脾臟、胰臟等消化系統
  可能癥狀:反胃、腹痛、胃脹氣、消化不良、腹瀉、蕁麻疹、蛀牙、帶狀皰疹、經血量多、經痛。
  ◆悲傷、孤獨→影響肺和呼吸系統
  可能癥狀:便秘、氣喘、花粉癥、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。
  ◆憂郁、沒精神→影響心臟及循環系統
  可能癥狀:失眠、倦怠無力、打呼、嚴重健忘、心悸、心律不齊、左肩痛、手腳冰冷。
  ◆恐懼、提心吊膽→妨礙腎臟運作,導致腎氣下泄
  可能癥狀:耳鳴、重聽、眩暈、白发、脫发、前列腺炎、尿頻、腳踝扭傷、腿部浮腫。
  ★簡單小動作,啟動身體自愈力,跟生氣、焦慮、悲傷、孤獨、憂郁、恐懼等說再見
  從身體找到控制情緒的開關。揉揉小腿肚,擺脫愛拖延;肩膀松一松,告別不自信;慢慢深呼吸,吐出壞情緒;放松雙手,可以改善脖子僵硬,釋放忌妒和壓力,還能保養雙手……
  ★28余年心理學和醫學、超過30000名病患實證
  作者是日本著名心理咨詢師,將東方哲學、西藏醫學、斯坦納醫學、凱西治療、心靈生理學、色彩心理學等多方面的知識結合,協助了30000余名患者解決身體上的煩惱。
 
     
     
     
 
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