一小時的力量：每天微改變，養大你的成功因子


	══每天1小時，重新設定你的人生！══ 透過成長心態+複利習慣，每天只要一小時，就能持續累積獲得巨大成就的動能，活出你想要的生活！　　★喜歡詹姆斯．克利爾《原子習慣》、　　班傑明．史鮑及麥可・桑德的《起床後的黃金1小時》的讀者，　　也能從這本書得到幫助，從每天的一小時採取行動。　　◎成就非凡的人都有成長心態，他們的一天都從處理最重要的事情開始。　　《一小時的力量》讓你投資每天的黃金一小時，　　從建立成長心態開始，聚焦在自己的目標，投資未來，　　將自己培養成容易成功的人，成就不凡的事情。　　◎投資黃金一小時的效益超乎想像　　本書的作者艾德麗安．赫伯特是TED講者、　　節目Power Hour 的Podcast下載超過一百萬次。　　當她決心挑戰馬拉松的鍛鍊時，做了一個決定── 　　「每天早上花一個小時的時間，專注在什麼是自己真正想要的。」　　而這個決定的效果遠超過她的想像。　　她用這額外的一小時去讀更多的書，聽播客，　　完成線上課程，馬拉松訓練，伸展運動，冥想，寫日記，　　甚至寫這本書。　　　　因為「全力一小時」，作者取回時間的主導權，　　專注在自己的目標，活出想要的生活。　　　　◎成長心態+建立有力習慣的實踐指南：　　●建立成長心態：擁有成長心態的人更容易成功，幾個有用的練習幫助你鍛鍊心智，建立容易成功的心態。　　●建立強而有力的習慣：引導你重新審視你的日常習慣，以及這些習慣對你的影響，並指引你養成強大有效的習慣的方法和框架。　　●運動的力量：告訴你「動起來」對你的身心有多重要，當你強健你的身體，同時也是讓自己的心理變得更強大。　　●睡眠的力量，為了成功睡覺：睡得好，人生就會好。想要讓自己的目標成真，就要認真看待睡眠。　　●人的力量，善用社群：你可以善用社群這個工具，讓自己跟許多人連結起來，帶給你力量。同時你也將學到如何斷開有毒的連結。　　●目標的力量：你的行為得要跟上你的雄心壯志，你每天的所做所為，決定了你會成為什麼樣的人。　　●建立專屬於你的黃金一小時：每天的第一個小時，決定了你的一天，透過每天微改變，每天更靠近成功，打造你的理想人生。推薦人　　閱讀前哨站站長／瓦基　　「放棄22K蹦跳新加坡」版主／艾兒莎　　數位轉型顧問／李全興（老查）　　知名作家／徐豫（御姐愛）　　聆韵企業管理顧問創辦人／徐慧玲　　News98 財經起床號節目主持人／陳鳳馨　　極地超級馬拉松運動員／陳彥博　　大大學院 CEO ／許景泰　　台大醫院北護分院主治醫師／曹玉婷　　說書youtuber／neko嗚喵　　年度暢銷書《人生路引》作者／楊斯棓醫師