吃樂好瘦的饗瘦美味聖經:風靡歐美的100道「低熱量×高飽足×超美味」居家瘦身料理,前所未見的健康佳餚!, 城邦阅读花园 - 马来西亚最大网路书店
 
首页 3天快送 台湾图书 香港图书 中国简体 马新简体 生活品味 休闲娱乐 文具手作 电子书 漫画馆
 

预购商品

看看更多

书目分类

特别推荐

22.06.2020搶先預購_SIDE BANNER
天人共振音乐 SIDE
《河流》身心靈療癒.誌
新书排行
畅销排行
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
看看更多
 

吃樂好瘦的饗瘦美味聖經:風靡歐美的100道「低熱量×高飽足×超美味」居家瘦身料理,前所未見的健康佳餚!

Pinch of Nom: 100 Slimming, Home-style Recipes
       
 
ISBN: 9786263064713
定价: NT850
售价: RM132.80
优惠价: RM118.19 *
库存量: 本商品已絕版無法銷售
   
作者: 凱特・艾琳森,凱・費澤史東
译者: 黃亭蓉
出版社: 尖端
出版日期: 2021-06-18
装订: 精裝. 全彩印刷. 272 页. 25.6.
 
 
 
       
  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

  ★Goodreads書評網近5星好評!Amazon.com超過3萬名讀者給予5星好評!
  ★熱銷全球!上市前登上Amazon總榜冠軍,在英上市當周銷量超越哈利波特!
  ★人氣美食瘦身社群Pinch of Nom!FB近200萬追蹤,IG破100萬追蹤!
  ★在英上市兩年,現仍長據Amazon暢銷書排行榜前十名、健康飲食榜冠軍!
 
  【風靡歐美的居家瘦身料理!作者搭配書中料理瘦身,一年狂甩40公斤!】
 
  本書作者凱特・艾琳森(Kate Allinson)和凱・費澤史東(Kay Featherstone)過去曾在英國共同經營餐館,在工作壓力與生活習慣的變異之下,倆人的健康與體重都亮起紅燈。然而她們發現多數的「低卡」瘦身料理不僅昂貴、口味平淡,種類更是乏善可陳,因此對美食擁有專業與堅持的她們,決定開啟一個美食部落格「Pinch of Nom」,鑽研、創造並且分享健康美味又能瘦身的料理食譜。
  
  如今「Pinch of Nom」已經發展成近200萬人長期關注的人氣烹飪社群,並且隨著成員增加而開創出更多樣化的美味瘦身料理。兩位作者在撰寫本書的過程中,搭配書中的料理瘦身,更成功在一年間分別減去了25、44公斤!風靡歐美的「Pinch of Nom」居家料理,每道都由成員們親身試過,並且標有適合各種需求的各項指標,保證好吃又不胖!
 
  【低熱量×高飽足×省時簡便×種類多樣×口感美味=前所未見的饗瘦美味!】
 
  「Pinch of Nom」的創辦人為受過訓練的專業廚師,在觀察食譜跟料理之後,將饕客們最愛的菜餚重新打造,轉換成健康又美味的料理──將關鍵食材替換成低卡路里的食材,轉換烹飪方式以降低熱量,同時也精心設計香料調味,提升瘦身料理的風味。另外也特別標示出適合「素食主義者」與正在進行「無麩質飲食法」的料理選擇!
 
  從快速的早餐、快速上餐的午餐,工作中的零食、下班後的「偽」外帶食物、周末的烤肉大餐和甜點……「想健康瘦又想吃美食」的你所需要的一切,全都收羅在本書內,天天都能饗瘦美味!
 
  ◎烹飪方式省時簡便,食材容易取得不浪費!
  本書中每道料理皆使用基本的食材和技巧,即使為烹飪新手也能輕易上手,並且都能在30分鐘以內完成!同時力求使食材得以「一用再用」,避免產生櫥子裡殘留過多派不上用場的食材的窘境。
 
  ◎真實可靠!經「Pinch of Nom」開發和眾多成員測試!
  「Pinch of Nom」的宗旨為「瘦身食譜必須永遠真實且可靠」。相較於眾多廣為流傳、未經測試、使用圖庫圖片的其他瘦身食譜,本書的每份食譜在開發、製作、測試和攝影的過程中,皆竭力不為了美學而扭曲真實。
 
  ◎低熱量+高飽足!適度調配才能持之以恆,邊吃邊瘦!
  「Pinch of Nom」所設計的日常飲食皆擁有較低的熱量較低與較高的飽足感,同時更設計出低熱量版本的甜點與零食,與一般甜點相比,口感私毫不遜色!你也可以無痛瘦身,不必再因為嘴饞而前功盡棄!
 
粉絲好評
 
  【眾多Pinch of Nom粉絲親身試驗,國際間好評不斷!】
 
  「Pinch of Nom不只教我如何瘦身,還幫助我變成一位更好的廚子!」──瑪莉・珍・萊特(Mary Jane Wright)
 
  「Pinch of Nom的食譜簡直是我的聖經!帶給我的靈感和鼓勵!」──茱莉・莫達克(Julie Murdoch)
 
  「我沒有特別依循哪一種節食法,只有追蹤Pinch of Nom。目前為止我已經瘦了12多公斤,我超愛她們所有的食譜!」──莎拉・沃克(Sarah Walker)
 
  「我做出許多超棒的餐點!我現在已經瘦了25公斤,而支撐我的就是Pinch of Nom種類多樣的食譜!」──艾瑪・艾德蒙茲(Emma Edmunds)
 
  「我瘦了16公斤,而我使用的食譜有99%都來自Pinch of Nom。我最愛的是沙嗲雞!」──薇琪・維克(Vickie Wake)
 
  「超讚、步驟簡單的食譜!不用因為正在瘦身,而錯失享受美食的機會。」──莉娜・巴克斯比(Lena Barksby)
 
  「步驟超簡單的超讚食譜!Pinch of Nom讓烹飪變得又快速又簡單,而且還有各式各樣的食譜任君挑選。」──克莉絲汀・戴維斯(Christine Davis)
 
  「Pinch of Nom超級棒,讓我能夠堅持下去!枯燥乏味的食物總是讓人難以持續瘦身,但Pinch of Nom給我許多非常可口的食物點子!」──蘿拉・奧立佛(Laura Oliver)

 
     
     
     

买了这本书的人也买...

喝湯減肥X專減內臟脂肪:美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜
喝湯減肥X專減內臟脂肪:美國減重名醫的88道低醣燃脂食...
超省時減醣瘦身湯 :5分鐘搞定!用燜燒罐就能做,103道湯便當&宵夜湯,美味零負擔!
超省時減醣瘦身湯 :5分鐘搞定!用燜燒罐就能做,103...

客服公告

1.
2.
看看更多
05.04.2024 書香特備 時光流逝 閱讀永存_Side Banner
【書香活動】讓書香延續1.0-書籍『盲盒』計劃_Side Banner
細谷典克 日式和諧粉彩展_Side Banner
20.04.2024 80個熱爆網絡營養學迷思:大咖營養師SIIN 解密 分享會
21.04.2024 《南洋書話:香港、南洋、民國舊書刊記述》新書分享會 暨 舊書展

热门活动

27.04.2024 ThetaHealing(R) Intro Day 希塔療愈分享會_Side Banner
28.04.2024 於是,我可以好好說再見:悲傷療癒心靈地圖_Side Banner
04.05.2024 樂活農場-我把陽台變菜園 分享會_Side Banner
05.05.2024 逝者與法醫的對話記錄——解剖台前的工作日常 新書分享會_Side Banner
10-12.05.2024 希塔療癒 基礎DNA 療癒師認證課程_Side Banner
12.05.2024 母親節躺平計劃—送給媽媽的頌缽音療會_side banner
19.05.2024 小木折椅工坊_Side Banner
25.05.2024【加場】金山寺味噌工作坊_side banner
03.06.2024 平和歸零,從心開始:禪繞與零極限第十九場分享會_side banner
20.07.2024 《重啟人生的17個練習》 分享會
城邦現金禮券_side banner
城邦阅读花园粉丝团
城邦Telegram
閱讀城邦
城邦選物Cite Selection

订阅电子报

     

关于城邦  |  隐私权政策  |  购物指南  |  便利付款  |  商品寄送  |  售后服务  |  联系我们
客服专线:+603-9056 3833      电邮:services@cite.my
网购服务时间:周一至周五 9:00am – 5:30pm (假日除外)
门市营业时间:11:00am - 7:00pm(公共假期适逢周一至周五为休店日,若逢周六日则照常营业)

Copyright © 2024 Cite (M) Sdn Bhd (458372-U).    All Right Reserved.