極簡力

這本書不是讓你簡單地捨棄物品，而是讓你重新認識生活的本質。

 

繼山下英子、金子由紀子、有川真由美所宣導的“斷舍離”生活美學後，正在橫掃全球的全新生活方式——極簡，與全球數億人一起開啟全新生活！

 

從生活空間極簡、欲望極簡、感情和人際關係極簡、物質極簡、理財極簡、工作極簡等生活的各個方面出發，教你學會選擇生活，而不是被生活選擇。

 

跳出“我執”，眼裡不再滿是物品，不害怕錯過什麼，也不擔心失去什麼，在日常繁瑣中集中精力，把真正有價值的事情做到好，這才是人生最好的狀態。

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PART01越簡單，越精緻

過不持有的生活

極簡力是身心的加法

你的身體和心靈都需要減負

少就是多

與家庭整理、收納相比，極簡是一種態度

囤積是內心混亂的信號

極簡是一場自我修行

幸福不是你想要的，而是你擁有的

 

PART02欲望極簡：不盲從、不跟風

你的精力都花在了哪裡？

為了好心情而簡單生活

奪回被欲望佔領的生活空間

90%的雜念會影響10%的真實生活

專注才會有品質

什麼才是你真正想要的東西

 

PART03感情極簡：不攀附、不將就

“化簡為繁”的正是我們自己

情感要平淡，要適可而止

簡單、直接、清楚地表達

生活就是要不斷地選擇和放棄

從收拾心態開始，人生會再次啟動

自立、自由、自在的成熟氣質

 

PART04物質極簡：不迷戀、不堆積

21天，過上想要的生活

要買確有必要的最好的

你的屋子，就是你心靈的映照

關注物質，就會永遠捨不得

東西要被欣賞和使用，才有價值

“沒有了就會很不安”

什麼是時尚？法國人只需十件衣

 

PART05工作極簡：不拖延、不抱怨

找回對自己的信任

任何事情都可以歸為四類

一次只做一件事

辦公桌和工作能力，一目了然

能立刻解決的，現在就做

清理你的緩存

 

PART06生活極簡：不花哨、不浪費

放棄無用的社交

簡約而不簡單的生活，職場女性的簡易養顏經

理財，要理得清晰、開心

慢生活，珍惜身邊的小確幸

親近生活吧，簡而美地過生活

為自己的成長“買單”