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遇見自在優雅的自己:張德芬帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書【限量發售 張德芬親筆簽名金句扉頁】
       
 
ISBN: 0010889750
定价: NT380
售价: RM59.40
特价: RM56.43 *
库存量: 即將上市,敬請期待
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作者: 張德芬
出版社: 皇冠
出版日期: 2021-04-26
裝訂: 平裝. 全彩印刷. 256 頁. 14.8 x 21 x 1.28 cm.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

 

  沒有不能原諒的事,
  你只是不肯放過自己。
 
  個人成長作家張德芬全新力作,帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書!
 
  那些情緒裡的刺,都是你藏在心裡的委屈。
  餘生很長,別再用情緒折磨自己,
  只有把自己看懂了,才能做一個優雅自在的人。
 
  他背叛了我,讓我覺得自己沒有價值;他傷害了我,我好不甘心;他羞辱了我,我感到沒有面子……每一天,我們都會面臨無法放下的內心糾結,在人際關係中作繭自縛。
 
  張德芬總結多年來的親身經驗和觀察,指出那些讓我們痛苦糾結的人、事、物,其實都是我們自己原本就有的情緒感受的反映,我們只是藉由身邊的人、事、物發洩出來而已。我們真正要學習的,是看清楚這些負面情緒的真相,不再被它主導自己的人生。
 
  她帶領我們理解親子關係的焦慮,必須從不追求父母的認可、不期盼父母的愛做起,才能療癒原生家庭帶來的創傷。她也為我們解開親密關係的焦慮,無論結婚還是單身,唯有在情感上不依賴他人,擁有自給自足的快樂,才能獲得真正的幸福。
 
  責怪別人,比承認自己需要改變容易;抱怨、受苦,比改變自己的觀點更讓我們安心。但只有當你下定決心改變根深柢固的思維模式,才能掌握自己的人生,活出自在優雅的自己!
 
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