不動氣也可教出好孩子：家長必讀的正向育兒課

 

　　孩子為甚麼不聽話了？

　　孩子為甚麼總是在鬧情緒，並做出不合作的行為？

　　懲罰孩子令孩子更合作還是不合作？

　　生氣時不責罵孩子的秘訣？

　　如何正面說話改善孩子的負面行為？

　　孩子說謊的原因是甚麼？

 

　　相信以上都是大部分爸媽最關心的育兒問題。

 

　　這本書比較着重正向育兒中的「正向說法」 與「正向做法」，並配合臨床心理學家黃詠詩多個會診真實例子，讓父母學習如何向孩子說出「正向說話」，在日常生活中實踐正向育兒，並從情緒教育的角度提升孩子的抗逆能力，讓父母與孩子在管教的過程中都能感到幸福！

 

　　全書分四個部分，step by step教導父母如何實踐正向管教。第一步──孩子心理與行為理解篇、第二步──問題行為正向拆解、第三步──讓孩子幸福：孩子情緒篇、第四步──不做惡爸惡媽：父母情緒篇。透過四大步，讓父母學會：

 

　　以正向親子的概念與態度與孩子快樂成長

　　調節父母對孩子的期望，減少孩子的壓力

　　父母學懂在管教孩子時管好自己的情绪

　　了解孩子負面情緒背後的心理需要

　　以肯定及賞識的方法教養孩子，還孩子變得積極自信

　　建立良好親子關係，讓孩子愉快地學會各種生存及人際關係的技巧

推薦序：說怎樣的話會帶來怎樣的效果 / 曾繁光 / 002

前言 / 004

爸爸媽媽最關心的育兒問題速查 / 008

 

1. Trouble 2 後是不是有trouble 3, 4, 5 ？ / 016

2. 分辨鬧情緒是不合作還是有心理需要（psychological needs） / 028

3. 「焦慮」及「害怕」是鬧情緒背後的心理需要 / 031

4. 懲罰孩子令孩子更合作還是不合作？ / 043

 

1. 正面說話改善孩子的負面行為 / 054

2. 了解孩子說謊的原因 / 083

 

1. 與孩子天天「談情」：基本篇 / 098

2. 與孩子天天「談情」：挑戰篇 / 107

 

1. 父母今天的說話會成為孩子明天的內在聲音（inner voice） / 138

2. 多讚賞孩子可令父母減少壞情緒：說「好話」的溝通技巧 / 142

3. 溫柔的父母是先天的還是後天的？生氣時不責罵孩子的秘訣 / 155

附錄一：呼吸鬆弛法 / 182

附錄二：正向金句卡 / 186

附錄三：給父母重溫的「正向育兒法」金句 / 188

 

 

　　香港中文大學臨床心理學社會科學碩士，為香港心理學會註冊臨床心理學家。曾於香港醫管局轄下的醫院與社福機構任職臨床心理學家，現於悅愉中心私人執業，主要工作為提供心理評估與治療，包括專注力不足、過度活躍症、自閉症、管教、情緒與心理問題等等。相信每個小朋友都可以有快樂童年，努力與不少家庭經歷育兒的甜酸苦辣！