粉紅桶思考法：念頭決定你的結果，心想事成的最佳指南書


	遇見挫折開始學會，　　讓生命充滿粉紅泡泡正能量，　　支持你度過內在的不安，憂慮及自卑。　　★個人開發、治療、訓練與指導領域最強練習本★ 　　DISC識人溝通學專家蔡緯昱／金鐘司儀歐馬克／哇賽心理學主編蔡宇哲／秒殺級領導課講師李河泉老師專文推薦　　臨床心理師洪仲清／快樂大學熊仁謙／花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任許瑞云醫師粉紅正向按讚　　你覺不覺得心裡的念頭老是莫名其妙冒出來，　　不但主導你的生活體驗，甚至擾亂你的人生？　　你的感官每分每秒都在接收大量資訊，　　這些資訊沒有經過處理，就自然轉換成你的想法和情感。　　影響你的心理素質，做事的方法。　　比較以下這兩個句子，哪一個能夠讓你充滿自信？　　（綠色●）「這個我不可能辦得到。」　　（粉紅色●）「我只要全心全意投入，就能達成目標。」　　比較以下這兩個想法，哪一個能夠讓你快樂？　　（綠色●）「萬一我失敗了呢？」　　（粉紅色●）「我跟任何人一樣有權利去爭取。」　　比較以下作法，哪一個能夠讓你幸福？　　（綠色●）「我太老了，適應不了新方法。」　　（粉紅色●）「我可以向誰學習？」　　這就是《粉紅桶思考法》！主動選擇你的念頭，你的心力！　　讓你可以掌握在生命中的體驗與成就。　　結合多種心理活動的特定組合，任何時候都能創造。　　．它幫助你享受生命　　．它帶給你更高成就　　．它改善你的人際關係　　．它的力量來自它的簡單。　　你一試就上手，生命從此改變！　　很多事情不順遂，人就開始怨天尤人，怪別人，怪大環境，怪東怪西，甚至自己的成長背景，信仰。但是抱怨經常讓人處於「無能為力」的心理狀態。沒有錯，這世界有太多因素干擾我們的人生，影響我們體驗生命，但與其抱怨，我們更應該積極主動，來改變因為抱怨而不快樂的生活。　　本書是作者安東尼．伯格斯（Toney Burgess）和茱莉．法蘭屈（Julie French）在許多訓練經驗後統整出的指南，「粉色水桶」來自他們在活動中，請學員想像把有益的想法放入粉紅色的水桶而來，粉色水桶想法迅速的傳開，這本書的目標也就是幫助讀者在看似不受控的想法中開始意識到自己控制的能力，然後幫助自己排除限制。　　本書的十四個章節篇幅精簡，一步步帶領讀者認識自己內在的想法並試著控制它。先從認知自己內在的濾鏡開始，所有我們內在認知的「事實」都是經過偏見挑選下的結果，這個結果會為我們的行為和情緒造成極大的影響。　　本書在探討這個挑選的過程，使讀者認知有那些想法是有益的，也就是所謂的粉色水桶想法，又有哪些想法只會造成阻礙。透過有意識的控制和挑選，拿回人生的主導權。本書特色　　1.全書14個章節篇幅精簡，學習目標清晰。　　2.一試就上手：跟著書中練習，強化你的粉紅泡泡正能量。　　3.章節之後的重點統整，帶你回顧學習過程，觀念吸收更扎實。　　4.強化正面念頭，成為掌控人生方向的「駕駛」。　　5.由IG人氣插畫家LuckyLuLu繪製內頁暖心插圖。


	作者簡介東尼．伯格斯 (Tony Burgess) 　　是高成就者學院（Academy of High Achievers，www.aha-success.com）創辦人兼負責人。　　身為經驗豐富的訓練員、演說家、Firewalk指導員、教練與治療師，目前東尼大多數時間都忙著設計、協辦、教導增進表現與豐富生命的課程，幫助人們在生命中過得更成功圓滿。　　東尼服務過的對象包括企業主管、機關團隊、實業家、教育家、學生、運動員和一般大眾，他幫助他們探索並釋放個人智能的全部潛力，從而獲取他們希望在生命中達到的成果。他也訓練其他訓練員、教練和治療師，為他們現有的工具箱納入效力更強大的工具。　　東尼主修心理學，專門教導心理健全技巧，提供超級有效的連結與溝通技能，協助人們獲取更高成就。　　東尼特別擅長運用各種應用心理學資源，組成成效卓著的套裝工具。他經常使用的資源包括NLP、DiSC®與海凡寧技巧等。　　東尼的核心理念是「活出真實」，以「愛與仁慈」和「睿智的行動」為基本價值。透過以身作則，他持續啟發他人，幫助人們活得更「閃亮」。東尼的電子信箱：tburgess@aha-success.com 茱莉．法蘭屈 (Julie French) 　　是高成就者學院創辦人兼負責人。　　　茱莉過去在職業生涯中是優秀的資深主管，曾經帶領大型工作團隊，負責數百萬英鎊的預算，參與董事層級的決策。目前她與企業和機構合作，協助開發員工職能，提升內部人際關係。她在領導能力、人員管理、團隊效率、衝突處理和有效溝通等各方面有豐富經驗和專業才能。　　茱莉是身心語言程序學（ＮＬＰ）的高階教練、高階執行師及認證訓練師，專業表現可圈可點，備受敬重。她也是Everything DiSC®的認證訓練師，同時也是認證的專業演講人和Firewalk個人發展與專業訓練課程的指導員。茱莉擁有傑出的聆聽技巧，搭配新穎有效的方法，協助許多機構與個人實現願景。　　除了演說、訓練與指導外，茱莉也協助促進員工會議效能、辦公場所的調解，並且指導個人如何應付挑戰性對談。　　茱莉訓練過許多教練與指導員，教導他們把有效的工具與方法融入日常的專業工作中。　　茱莉熱愛生命，她最可喜的特質是，所到之處都「溫暖爆棚」。　　茱莉的電子信箱：jfrench@aha-success.com 繪者簡介 LuckyLuLu 　　1998，水瓶座，星期五的老大。（星期五是貓咪）　　實踐大學服裝設計學系畢業。　　以簡單的插畫，成為青年世代中知名的圖文創作家及市集工作者，擁有近20萬名粉絲追蹤。　　因為討厭無所事事的日子，而默默成為一個熱愛達成目標的人（笑）。　　內心善感卻不擅表露，說不出口的就畫下來，引起共鳴的時候會偷偷地感到開心。　　出版《我想躲起來一下》（時報出版）、《明天再勇敢也沒問題》（悅知文化）。譯者簡介陳錦慧　　自由譯者。加拿大Simon Fraser University教育碩士，曾任媒體記者。從事翻譯十年有餘，譯作包括《最高學習法》《幽靈帝國拜占庭》《懷德菲爾莊園的房客》等三十餘冊。賜教信箱：c.jinhui@hotmail.com