【电子书】做自己的職場情緒教練


	第一本以華人案例闡述如何應用諮商大師Murray Bowen理論，剖析職場各類情緒問題的著作。有情緒是正常的，只要解決紛亂的人際問題，就不會對工作感到厭倦。第一本以華人案例闡述如何應用諮商大師Murray Bowen理論，剖析職場各類情緒問題的著作。有情緒是正常的，只要解決紛亂的人際問題，就不會對工作感到厭倦。 →本書可以幫助你找出自己的情緒地雷 →透過練習單，你可以成為自己的情緒教練 →應用Bowen八大理論，理解情緒，改善人際關係，找回你對工作的自信與熱情職場中的你，是不是經常擔心被討厭、被排擠、被上司壓榨或挑剔、超時工作，工作卻達不到績效，職場中的負面情緒，不僅會影響職場表現，更會影響下班後的生活品質，如果未經正確處理，情緒問題更會逐漸導致身心出問題。 Bowen系統理論重點在於透過自我覺察，修復人際關係，因此本書目的就是希望能藉此協助讀者看見自己的情緒，並理解、認識情緒背後的成因，並能解決負面情緒帶來的問題。書中提供的不只檢測情緒的來源，更探究情緒背後的動機，並運用Bowen系統理論教你如何思考與修補這個情緒傷口，來重建你和自己、你和職場夥伴的關係。作者簡介林佳慧專業諮商心理師十多年來藉著助人工作投入Bowen家庭系統理論學習及實踐，為壓抑、忍耐許久的問題及情緒展開行動，體會要改變舊有的慣性模式，釋放毒性壓力與情緒，需要過程也需要一點點冒險。多年來投入推廣理論及教練，以親切、尊重、涵容接納的態度和諮商專業，協助個人、家庭及組織，找回內外系統的平衡與平靜，成為更好的自己。現任： • 杏語心靈診所治療師 • 包文理論顧問有限公司專案經理人、資深講師、教練 • 旭立文教基金會企業員工協助專案特約心理師 • 啟宗心理諮商所兼任心理師 • 阡陌職涯顧問有限公司特約心理師 • 台灣心力希望協會祕書長 • 台北市生命線電話輔導志工十八年、團體催化員十年專長： • 壓力管理與情緒調適、自我成長與探索、悲傷失落輔導、創傷知情與復元、自殺防治。 • 伴侶諮商與婚前輔導、婚姻適應與危機諮商、親職教養與親子溝通、原生家庭議題探索。 • 職場困擾與霸凌問題、生涯探索與轉職抉擇、企業員工激勵輔導、人才培育與改革接班。 FB粉絲頁：https://www.facebook.com/twbowen.coach/ 個人網頁：www.twbowen-coach.com 林惠蘭企業教練 / 專業講師長期致力於人文教育推動與生命智慧探詢。透過教練輔導與課程講授的方式，協助個人學習成長、覺察轉化、發揮潛能；輔導企業人才培育、整合企業價值與傳承經營智慧，為使命與志業。 • 典傳智慧知識工作有限公司共同創辦人 • 國際教練總會（ICF）認證專業教練 • 中華華人講師聯盟（ICSA）認證講師 • 包文家庭系統理論專業訓練 • 薩提爾系統轉化治療模式專業訓練 • 多家企業合作講師與專屬教練專長：企業及個人教練輔導、企業傳承與人才培育、關係管理與情緒整合、邏輯思維與精準表達培訓、經典書籍導讀與讀書會帶領。 FB粉絲頁：https://www.facebook.com/hiqcoach/ 典傳智慧知識工作有限公司： https://swicoach.com 目錄列表: Contents ［推薦序］　情緒，關係，我的新人生［推薦序］　做自己職場的導師［推薦序］　教練，讓關係更靠近［推薦序］　行走在天命中的情緒教練［作者序］　改變，從自己開始 Part.1　認識包文理論，探尋情緒地雷 Part.2　職場的情緒地雷 Part.3　有意識的自我分化 Part.4　從融合到自我分化之路──模擬個案



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