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本書主要介紹了綜合格鬥運動的具體格鬥技術,包括站姿打鬥、纏抱技術、摔跤技術、地面打鬥等格鬥技巧。全書以3D圖示規範,為喜歡格鬥運動,用於自衛、防身、防暴的人群提供了簡單實用、易於學習的技術動作。
第一章 MMA 站姿打鬥 第一節 基本的站立打鬥姿勢 第二節 站立打鬥中的拳擊技術 第三節 站立打鬥中的肘擊技術 第四節 站立打鬥中的腿擊技術 第五節 站立打鬥中的膝擊技術 第二章 MMA 纏抱技術 第一節 泰式纏抱 第二節 身體鎖抱 第三節 消極纏抱 第三章 MMA 摔跤技術 第一節 MMA常用摔法 第二節 防摔技術 第四章 MMA 地面打鬥 第一節 開始地面戰鬥 第二節 地面打鬥中的防守技術 第三節 地面打鬥中的側位技術 第四節 地面打鬥中的騎乘技術 第五節 地面打鬥中的背後控制技術
作者簡介 張海 資深武術格鬥運動撰稿人,黑龍江省武學研究會副會長,黑龍江省科普作家協會理事。 首位透過書籍將俄羅斯SAMBO、綜合格鬥MMA、以色列KRAV-MAGA格鬥體系全面系統地推薦給格鬥愛好者的現代體育科普作家。
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