【电子书】但我就是忍不住


	「明明知道不應該再做，卻又忍不住做了──」我們都以為這些只是別人的故事，卻在故事裡發現了自己的影子。 ★日本熱銷逾12萬冊《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》作者最新力作！ ★奪回人生主控權！17位成癮症患者擺脫「想戒又戒不掉」習慣的血淚歷程！ ★收錄成癮症專院院長暨精神科醫師──大石雅之的專業解析，破除各種癮頭！獻給所有為成癮所苦的人，當你產生「要從這裡出去」的想法時，你就已經站在起點了。 ▎「我沒有成癮症啦！我只是忍不住又……」 ▎習慣是通往成癮的捷徑，你可能已經輕度成癮了！ □　規劃好的休假，怎麼又在滑FB跟IG中結束了！　　　──「手機」成癮 □　原本只是要吃一點解饞的，最後卻總是見底。　　　──「食物」成癮 □　睡前不喝一杯難以入睡、想小酌卻乾掉整瓶！　　　──「酒精」成癮 □　下一次、下一次幸運之神一定就會眷顧我了！　　　──「賭博」成癮 □　已經不知道警告自己多少次──再買就剁手！　　　──「購物」成癮 □　遊戲至上！就算爆肝也要刷積分、打排位、解任務！　　　──「電玩」成癮 □　雖然工作痛苦到想死，但是維持現狀比改變容易啊！　　　──「過勞」成癮 □　我喜歡我在愛情裡的樣子，就算我的對象真的很渣！　　　──「戀愛」成癮 □　因為爸媽都是為了我好，所以我從來沒有別的選擇。　　　──「毒親」成癮【身癮好斷，心癮難除！及早自我察覺，才能在造成傷害前，從「癮」中脫身！】成癮症其實是種無法自我控制的「腦部疾病」。一旦成癮，腦部的奬勵系統迴路便會產生病變，導致患者只能思考眼前的事物，未來的種種都從腦中消失，無法看見真正重要的事。過去對成癮症的認知都僅限於「菸酒」、「賭」與「毒品」等成因，但隨著社會與科技的高度發展，如今因「網路」、「社群」、「電玩」、「購物」或「戀愛」等因素而滋生成癮困擾的人也逐漸攀升。研究顯示，網路或電玩成癮患者的腦部，與酒癮、濫用藥物的患者擁有相同程度的損傷。在網路、社群與手機遊戲之間，漫無目的地流連忘返，而浪費數小時的人更是不在少數。正因為手機（網路）對於現代生活不可或缺，因此更有必要重新檢視網路與娛樂的使用方式！而因「心因性」問題導致對「過勞」、「毒親」擁有不正確解讀，進而成癮、無法脫離的人，也成為現今高度關注的議題。會使自己「成癮」的契機有百百種，但能夠擺脫成癮的關鍵是同一種，就是──「自我察覺」。一旦發現自己有類似的成癮傾向，影響自己的生活，甚至他人，就要及早採取應對措施。透過本書了解其他成癮者的戒除歷程，下定決心，一起奪回自己人生的主控權！【AMAZON.JP讀者好評】「溫柔且溫暖的內容！讓原本沉重嚴肅的主題變激勵了！成癮的開始與結束確實都是微不足道的，但其影響卻會在日常生活中無限延伸，而且甚至會發生在每個人身上。因為閱讀這本書，我開始重新檢視自己。」「看到最後，我忍不住大哭！我會一遍又一遍地閱讀，感謝這本書的出版！」「用簡單易懂的漫畫來呈現深入且專業的內容，非常成功！成癮的種子就潛伏在每個人的腦中，需要盡早自我察覺！我透過本書讓原先在成癮水窪（輕度成癮）中的自己，成功擺脫購物成癮，而不至於陷入成癮泥沼（成癮症）中！」「我長期依賴酒精，本書關於酒精成癮的故事對我非常有幫助。推薦給各位！」作者簡介汐街可奈（Kona）插畫家／漫畫家。輕度成癮症六年（手機成癮四年、黑心企業成癮兩年），自身具有網路成癮及黑心企業工作成癮的經驗。將其設計師時代差點過勞自殺的經驗畫成漫畫《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》，造成轟動，在日熱銷十二萬冊。大石雅之精神科醫師／成癮症專科醫院院長。東京慈惠會醫科大學畢業。一九九一年，設立當時仍然少見的──透過門診治療酒精中毒的「成癮專科治療」。如今的治療範圍不僅限於酒癮或藥物濫用，還包括網路、賭癮、購物、性強迫症、竊盜癖（Kleptomania）、跟蹤狂、家暴等種種成癮症困擾。譯者簡介卓惠娟日文專職譯者。翻譯本書才驚覺自己已一腳踩入網路成癮水窪，多虧本書及時回頭而不至深陷泥沼。好險。目錄列表: 但我就是忍不住書封作者序言１老鼠的世界真奇妙序言２任何人都可能在生活中遇到的成癮症前言目錄登場人物介紹第１章｜戒掉網路成癮、電玩成癮＃１水窪．無法從「網路、社群的無限迴旋、中脫身的原因＃２泥沼．脫離「讓自己不快樂的網路」而開始專注工作的原因＃３水窪．唯有「網路遊戲」絕對不碰的原因＃４泥沼．從阻礙高中升學考的「遊戲天堂」中脫身的原因大石醫生的叮嚀Ｑ＆Ａ第二章｜戒掉酒癮、暴飲暴食＃５水窪．每天都一定要喝酒的我，擺脫「酒癮」的原因＃６泥沼．沉浸在酒精中的我，成功「取回重要事物」的原因＃７水窪．從「因為教養壓力而無法戒掉甜食」中脫身的原因＃８泥沼．從「每天倦怠得想睡」到擺脫醣成癮症的原因大石醫生的叮嚀Ｑ＆Ａ第三章｜戒掉購物成癮、賭博成癮＃９水窪．從「為兩噸垃圾付房租、到擺脫購物成癮的原因＃10泥沼．曾因購物成癮「負債兩百萬」，如今終於能有存款的原因＃11水窪．再也不賭的原因＃12泥沼．為了尋求生活刺激自欺欺人的我，能夠戒賭的原因大石醫生的叮嚀Ｑ＆Ａ第四章｜逃離黑心企業、戀愛成癮、毒親＃13水窪．在「痛苦到想死的公司」卻無法辭職的原因＃14水窪．在「痛苦到想死的公司」卻無法辭職的原因２＃15水窪．同時有五名砲友、總是愛上渣男的我走入婚姻的原因＃16泥沼．曾是「恐怖情人」的我和第二任妻子平等相待的原因＃17泥沼．四十二歲才總算擺脫毒親而開始「精神自立」的原因大石醫生的叮嚀Ｑ＆Ａ尾聲１現實VS成癮～你認為重要的究竟是什麼？尾聲２任何人都能擺脫成癮症版權頁封底



	購買電子書注意事項： 1. 此電子書閱讀服務配套由台灣「Readmoo讀墨電子書」提供。 2. 電子書為虛擬商品，無實體物品，格式為流動版面EPUB，適合用 mooInk電子閱讀器、手機、平板及電腦閱讀。 3. 訂單確認交易成功後，將以電子郵件寄送「電子書兌換碼」，您亦可於城邦閱讀花園網路書店「會員專區」查詢。 4. 憑電子書兌換碼可於「Readmoo讀墨電子書」兌換該本電子書。請前往「Readmoo讀墨電子書」專屬頁面，註冊成為會員并依循頁面顯示的流程進行兌換。兌換網址：https://readmoo.com/redeem 5. 電子書兌換碼不限本人使用，惟僅限使用一次，並僅適用於「Readmoo讀墨電子書」。 6. 購買后不得辦理退貨，也無法退費。 7. 更多電子書相關資訊及常見問題請參考客服中心。

【电子书】但我就是忍不住

目錄列表: