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無傷跑法
       
 
ISBN: 9789888548842
定价: NT620
售价: RM96.90
优惠价: RM82.37 *
库存量: 海外库存
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作者: 戴劍松,鄭家軒
出版社: 天地圖書
出版日期: 2020-06-30
裝訂: 平裝. 全彩印刷. 432 頁. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

  本書由慧跑聯合創始人戴劍松、鄭家軒傾心創作,以通俗易懂的語言,配上三百多張專業跑步教練真人實拍圖片,圖文並茂地講解了專業可靠的跑步知識與技能,為讀者提供了可循證、體系化的無傷跑步解決方案。例如跑前熱身、跑後拉伸的正確姿勢;何謂合理跑姿;力量訓練方法;跑後如何恢復;跑者營養方案等不一而足,還提供詳細的馬拉松全流程參賽指導。
 
  翔實、深入淺出、系統化、操作性強,將重點放於如何科學、持久、無傷地奔跑上,並兼顧入門與進階跑者的閱讀需求,乃本書有別於其他跑步書的最大特點。

 
     
     
     

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