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前言：無法換老公，只能改變自己 第一章 退休後，人生的核冬天來臨 退休如同颱風般席捲而來 告知「老公退休了」的好處 六個月間的錯覺「應該可以再次就業」 退休海嘯退潮後 我的內心雜草叢生——週末耕農與退休夫婦1 為了種植一棵番茄——週末耕農與退休夫婦2 像孩子一樣、像雜草一樣、像動物一樣生存 第二章 該如何對待退休的老公呢？ 老公退休後妳也會撫摸他的頭髮嗎？ 進行虛擬高爾夫的老公在想些什麼呢？ 真希望老公能去寺廟生活 認同且顛覆後就能看見另一條路 退休男性的穿搭時尚由妻子決定 互相惹惱對方的時刻 退休夫妻就和溫突房一樣溫暖的相處 清晨時躺在枕邊的交談是健康夫妻的基礎 第三章 要照顧自己，家庭才能延續 如果有一%的可能性就該嘗試 朋友說：「妳不是每天都在玩樂的大嬸嗎？」 承認自己急躁與害怕的個性 沒事時就是培養實力的機會 在Youtube頻道中進行退休專訪 我擅長什麼呢？ 讓我如同營養霜般變滋潤的自我管理 坦白，隨著進行的次數越多次，自尊心也會提升 五十歲更年期女性，成為彼此溫暖的娘家吧 稍微降低以前的常識與基準 讓年邁的雙親‧中年夫妻‧子女三代的負擔更輕一點！ 第四章 對縮水的戶頭進行心肺復甦術 是否妥善運用退休金呢？ 不管是一千韓幣、二千韓幣、一萬韓幣，所有的收入都很珍貴 日薪四萬韓幣，闖紅燈罰金二萬韓幣 一個月五十萬韓幣，你在找舒適的工作嗎？ 「如果認為這份工作也不賴」，那就算是適當的工作不是嗎？ 你已經和想要領月薪的夢想道別了嗎？ 已經逐漸和在受限的環境中生存的生活方式一樣 五層樓建築物的屋主會幸福嗎？ 利用八種關鍵字檢驗人生後半場 第五章 錢少卻能快樂生活的祕訣 左右五十歲後人生品質的要素？ 就算三餐都在家吃也好，如果有工作的話？ 退休後會考證照工作嗎？ 錢少也能快樂生活的祕訣 透過理財規畫諮詢化解茫然的不安 若是實現購買庭院住宅的夢想，接下來該怎麼做呢？ 退休後以有彈性的方式生活的六種方法 第六章 降低生計維持生活與健康 若是想改變家中的大小事，就該承受雜音 搬家到小房子 退休後要減少光芒呢？還是減少負債呢？ 確認牙齦的健康與迅速治療就是節約 隨著吃的食物種類與多寡會改變命運 波濤洶湧的小腹縮小了 後記：就像離開魚缸在河中遊走的魚一樣 附錄 退休後確認財務狀況 檢視真實的自己的十種提問 試著寫下自己的人生年代表 為了有意義的未來而準備的檢驗課題1 為了有意義的未來而準備的檢驗課題2 為了有意義的未來而準備的檢驗課題3 享受退休後的生活！退休規畫三大領域 健康，越瞭解越愉快！（與配偶一起） 理解對方所需要的變化表（與配偶一起）
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