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跑步聖經(女性版)
       
 
ISBN: 9787530497784
售价: RM97.90
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作者: 克莱尔·科瓦奇克
出版社: 北京科学技术出版社
出版日期: 2019-08-01
裝訂: 平装.
 
 
 
       
  • 作者簡介
     
 

这是一本帮助女性跑步者重塑理想身形、打造强韧内心的书。在美国,它凭借全面、系统、科学的内容,指导无数女性成长为强健、自信的跑者;同时,又以严谨负责的态度讨论了女性跑步者会面临的所有问题。这是一本经过跑步者验证并且极受信赖的科学指导书。你将从中学会:

★ 保持动力,使跑步技术逐级精进;
★ 在经期、孕期、更年期科学地跑步;
★ 精心计划,周密准备——从5公里比赛到马拉松;
★ 预防和处理跑步造成的损伤,科学摄入营养,始终保持强健;
★ 在跑步中超越自我,从跑步中受益终生。

 
     
     
     
 
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