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過得還不錯的人生:運用幸福心理學的智慧,避開不幸的陷阱,成就愉快而滿足的生活
굿 라이프: 내 삶을 바꾸는 심리학의 지혜
       
 
ISBN: 9789573287445
定价: NT340
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作者: 崔仁哲
譯者: 陳品芳
出版社: 遠流
出版日期: 2020-03-27
裝訂: 平裝. 無. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

所謂平順、美好的生活
並非全無意外、沒有變化的人生
而是隨事隨在,都能用好的框架看世界
無論缺乏時還是豐富時,都擁有平靜穩妥的好心情
 
  本書作者在心理學的研究當中,經常觀察到與「幸福」相關的有趣人性。例如一項針對首爾大學學生的調查詢問:要給你多少錢,你才肯放棄與密友出遊或共赴音樂會的機會。結果發現,幸福感較高的學生的開價,竟然超過幸福感較低的學生四倍以上。

  這表示,在人生中享有較高幸福感的人,會更珍視人際關係,因此要用更大的代價才能讓他們放棄與密友相處的機會。這是幸福的人所使用的生活方法之一。
 
  那麼,要如何讓自己的人生更幸福呢?作者引用了大量心理學研究,搭配韓國詩文、流行歌、劇集的內容,為我們指出享有美好人生的心理技巧與環境技巧,包含:
 
  ◆利用PANAS量表,測量自己的幸福
  ◆生命中正面事件與負面事件的完美比例應該是多少
  ◆移居者優勢:為什麼畢卡索、安迪沃荷、康丁斯基、梵谷等人在旅行中創作的畫作,競標價格會比其他時期的創作高出七個百分點
  ◆PSI成就方程式在人際關係與職場的不同運用
  ◆採用「幸福熱量表」第一象限內的活動來增加自己的幸福感
  ◆瞭解幸福與遺傳:釐清「遺傳度」與「可變性」的觀念,即使出身不幸福的家庭,也能提昇自己的幸福感
  ◆10種幸福的人都在採用的生活技巧:怎麼選工作、用錢買體驗還是買物品、花錢去賺到時間值得嗎……
  ◆判斷美好生活的3個訊號
  ◆能幫助我們擁有好心情、感到滿足、找到意義的7個要素。
 
  《過得還不錯的人生》告訴我們「意義」的意義,並且讓我們透過付出,得以擴展自己的時間、金錢等資源。這是一本極為珍貴的幸福實踐手冊,讓我們掌握幸福的青鳥,追尋屬於自己的滿足人生。

名人推薦

  ★本書非常珍貴,以心理學界最新的研究為基礎,告訴我們什麼是美好的人生,以及如何獲得美好的人生。慧敏法師/普林斯頓大學博士、暢銷書《停來,才能看見》作者

  ★意義是整合時間軸上的每一個點,所得出的一個人生至此總結。前來心理諮商的許多人,處在極度迷惘與痛苦中,經常即是無法找到意義,無法拼湊支離破碎的自己,也就難以感到幸福。作者崔仁哲深度探討幸福是什麼,著手少見卻是極為重要的觀點:意義與態度,帶領我們進入幸福的海底隧道,觀賞與體會幸福的全景樣貌。莊博安╱諮商心理師

  ★我們在追求幸福的過程當中,反而讓自己越來越不幸福。透過本書回顧的研究,你會發現,其實幸福就在你身邊,在每一個你願意停下享受的瞬間。海苔熊╱心理學作家

  ★我們多數人都在追求幸福,但你有想過「幸福是什麼」嗎?如果你想知道什麼是幸福,其實可以參考哲學家們已經提過的觀點。但如果你覺得哲學家的理論不易親近,那本書將是很好的入門書。哲學新媒體╱哲學傳播新創企業

  ★……推薦給大家!韓國中央日報

  ★大企業SK集團的會長崔泰源,向該公司員工推薦的書,成為了熱門話題。Money Today

幸福推薦(按筆畫)

  水丰刀╱YouTuber閱部客創辦人
  王怡人╱JC 趨勢財經觀點
  李濠仲╱上報主筆
  海苔熊╱心理學作家
  哲學新媒體╱哲學傳播新創企業
  陳之華╱作家
  崔泰源╱韓國SK集團會長
  莊博安╱諮商心理師
  慧敏法師╱普林斯頓大學博士、暢銷書《停下來,才能看見》作者
  蘇益賢╱臨床心理師
 

 
     
     
     

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