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真實的快樂(全新改版)
Authentic Happiness
       
 
ISBN: 9789573287179
定价: NT350
售价: RM54.70
优惠价: RM43.21 *
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作者: 馬汀.塞利格曼
譯者: 洪蘭
出版社: 遠流
出版日期: 2020-01-15
裝訂: 平裝. 單色印刷. 400 頁. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

正向心理學(Positive Psychology)之父 塞利格曼博士

  指出正向情緒的特質和策略,告訴你如何培養真實的快樂,
  如何更常感受到這種快樂的心情。

  過去心理學多半重視心理與精神疾病,忽略生命的快樂和意義。塞利格曼博士希望校正這種不平衡,致力於利用對疾病與痛苦的研究,帶出更多關於正向情緒與個人特長和美德的知識,幫助我們追求真實的快樂與美好的人生。

  為何演化賦予我們快樂的感覺?誰會有很多正向情緒?它怎麼產生又怎樣消失?如何能在生活中建立持久的正向情緒?本書從這幾個根本問題談起,指引讀者藉由改變對過去的看法、建立對未來的希望以及真實經驗現在,「正向心理學」運動告訴你怎樣增加快樂的效力。接著指出正向的感覺來自長處與美德,歸納六種世界上主要宗教、文化普遍重視的美德及達到它們的24項特質,並提供測驗幫助你找出個人的長處,因為真實的快樂來自於日常生活中每天用到最基本的長處。

  愉悅的生活來自成功追求與放大正向感覺的技術,美好的生活則靠有效應用個人長處得到真實的快樂,有意義的生活卻要能將長處實現到比個人更大的目標──同時擁有這三種生活,才算活出完整的生命!

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