人就是賤：暗黑心理學 - 城邦阅读花园


	用「選擇」解開你人生所有難題！　　世界最強大的力量是「選擇」，　　因為你無時無刻都在做選擇；　　選擇，更是種無法被剝奪的自由，　　因為無論你身處何處、面臨何種情況，　　你依然擁有選擇的權利！　　這是你從未想過的選擇療癒術，　　無須正面、沒有勵志，　　讓有意識的選擇，啟動你此生最有價值的自我探索，　　帶你看見人性真相．遇見自己．找回自由。　　【你是否有以下「賤」的症狀？】　　1.明知不該做，卻還一直做　　（口嫌體正直：嘴巴上說不要，但身體卻是誠實的）　　2.明知該做，卻又不做　　（說好的每天運動、少吃垃圾食物、不賴床呢？）　　3.整天重蹈覆轍、犯一樣的錯　　4.非要等到失去，才懂得珍惜　　5.總是讓恐懼、懶惰，阻止你做對的事　　◆因為人就是「賤」，　　「賤」是人性，沒有好壞，無關對錯。　　只是如果你一直「允許」自己依照犯賤的人性走，　　你將永遠無法成功，而且還會愈活愈不快樂！　　◆到底該如何跳脫這犯賤的人性？　　西醫之父希波克拉底曾說「疾病的療癒，是透過你本身的自癒力」，　　本書作者用自創的「選擇療癒術」，帶你透過每一次「有意識的選擇」，　　克服人性弱點、發現每個行為背後的動機，　　探索最真實的自我，找回人性最原始的自．癒．力。本書特色　　1、一針見血的寫作風格，符合現代人喜歡直接、不拐彎抹角的文字特性。　　2、以諸多生活化實例，搭配理論交叉闡述人性與自我，輕鬆易讀又引人思索。　　3、行文不時搭配精美插圖，更有助於了解書中內涵。


	目錄自序一本讓你真正了解人性與自我的啟蒙書第一篇世上最強大的力量——選擇第一章你無時無刻都在做選擇第二章開啟自我察覺課程．保持開放，開始察覺自己．沒有最好的信念，只有最適合你的信念．爭輸贏重要，還是友情重要？．轉念沒有不好，只是它還是往「某一個方向」看第三章人生使用手冊．低潮讓我看見的事．人生最後一包排骨雞麵讓我學會的事．看深入一點，在有情緒的當下，你要什麼？第二篇勵志書不願面對的真相——金錢對人的影響第一章勵志書只談成長不談錢？第二章錢，到底重不重要？．先顧肚子，再顧佛祖．「穩定」背後的意義．穩定＝安全感＋自信第三章金錢背後的價值——選擇．金錢，是讓你認識自己的工具第三篇有意識的選擇第一章選擇，是無法被剝奪的自由．察覺→區分→選擇．道場在你每一個受難處，修行必須從那裡進行第二章察覺——任何行為的改變，始於察覺．察覺你的．慣性思維．心法重要，還是方法重要？．第二念頭理論．【我的三日察覺日誌】．改變人生的察覺，通常都在你不舒服的時候．看著不要的，也能帶來改變的動力．責怪別人，就可以不用反省自己．任何關係都是拿捏之間，你一直贏，表示對方「一直輸」．恐懼，是壓倒愛情的最後一根稻草．察覺，是一場認識自己的旅行第三章區分——看見真相的能力．結果溯源論：讓結果說真話．區分的方法：問自己對的問題．不以偏概全．進階區分：不以全概偏．隔水艙理論．讓結果說真話，但結果不等於你．一輩子太長了第四章選擇——潛藏在你體內的強大力量（選擇心理學╱治療法）．選擇＝隨便你．必．要．之．惡．去做，值不值得？．不做，會不會後悔？．接受＝就算不喜歡，但我選擇接受發生的事．選擇接受「當下」很糟的自己．情緒沒有對錯，單純地接受它．無敵打斷大法．設下保護自己的「結界」．我必須→我選擇．選擇——喚醒你本身就擁有的強大力量第四篇收．放．之．間——不平衡天秤理論第一章收．放．之．間——拿捏分寸的藝術第二章反對永遠樂觀的「斯托克代爾悖論」．人不該永遠積極正面？．行動積極，心態平常心．不平衡天秤理論第三章所有的問題，都是自己的問題？．過度承擔：你的人生為誰而活？．過度卸責：這件事誰是源頭？．預設立場錯誤第四章施比受更有福？．施比受互為依存，沒有誰比誰好第五章發揮優點還是補救缺點，何者比較重要？．專注在不會的地方，不讓自己掉進同一個洞裡．一直跳同一個坑背後的動機．英文，德不孤，必有鄰．專注在你的「關鍵缺點」第六章別跟別人比，你要比的是自己？．狀況好，適當的比較讓你成長更快速．痛苦是比較出來的．我的暗黑療癒術：找情況更慘的比較．比上不足，比下有餘．看見事實，但不比較：是他們優秀，不是我不好第七章不放手，直到夢想到手？．一個無法遵守的承諾．堅持，不一定是對的；放棄，也不一定是錯的第八章一個人很好，兩個人更好．一個人很好：跟錯的人旅行，不如一個人旅行．兩個人更好：跟對的人在一起，什麼事都容易．過去，不等於未來第九章以無法為有法，以無限為有限．截拳道——以無法為有法，以無限為有限．搜集你人生的無限寶石後記拉米想對你說的話