療癒,從感受情緒開始:傷痛沒有特效藥,勇於面對情緒浪潮,就是最好的處方箋

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  這是一份邀請,邀請你來感受情緒
  唯有直接面對,才能一步步解開你的沉痛枷鎖
  為了前進,你必須回到過去
  而復原的路,沒有人可以替你走……

 
  我們總是急於處理傷痛,卻不知道應該先學會「感受」。我們習慣以壓抑來隱藏情緒,卻忘了當這些情緒層層堆疊於心,總有一天會成為滿滿的岩漿,隨著傷痛與情緒的火山爆發。

  諮商師留佩萱以溫暖動人的筆觸剖析情緒的本質,透過實際諮商案例與知名創傷事件,引導你更全面且有深度地認識與覺察情緒。從解讀自我防衛機制,到直視個人核心情緒,全面學會真切感受情緒的方法,帶你走過情緒的暴風雨。

  除了自助,還能學會如何幫助需要走過傷痛的朋友,一起建立一個能夠理解情緒、包容情緒的友善社會。
 
  「情緒,其實是一種能量,也是一種指引,
  當它向浪潮一般撲襲而來,你能做的就是任它流淌而過,
  只有感受過,你才得以在人生大海中繼續航行。」

療癒推薦

  王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師)
  李玉嬋(臺灣諮商心理學會理事長)
  吳姵瑩(諮商心理師/愛心理創辦人)
  周志建(資深心理師/《跟家庭的傷說再見》作者)
  陳志恆(諮商心理師/作家)
  謝玉蓮(繪星心理治療所所長/臨床心理師)
  蘇益賢(臨床心理師)

  閱讀這本書,讓我們有了打開自己情緒心門的動力,……讓自己更加熟悉內在的自己與外在他人之間的關係,接受脆弱而真實的自己。──王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師)
 
  《療癒,從感受情緒開始》,就是要告訴我們:回看並重新感受情緒,都可能是轉化生命歷練、療癒情緒的心靈解方。──李玉嬋(臺灣諮商心理學會理事長)
 
  覺察與療癒自己,是沒有人可以為你做的人生功課。讓這本書陪你一同前行。──吳姵瑩(諮商心理師/愛心理創辦人)
 
  覺察情緒,才能抒解情緒,才能把「當年沒走完的情緒走完」。佩萱這本書是幫助我們覺知情緒的好書,誠懇推薦給想療癒自我的您。──周志建(資深心理師/《跟家庭的傷說再見》作者)
 
  當你翻開這本書,就代表你準備好要面對自己——包括現在的自己與過去的自己,也為自己預約一個充滿希望的未來。──陳志恆(諮商心理師/作家)
 
  誠摯地推薦您,跟隨佩萱溫暖且細膩的文字,從接納、覺察情緒,好好地梳理情緒。也在生活中給予自我照顧的時光,……陪伴自己走過每一個情緒風暴。──謝玉蓮(繪星心理治療所所長/臨床心理師)
 
  願本書的出版,能協助更多內心暗處曾經受過傷的大人。讀過本書你將明白,原來真正的勇敢,是允許自己脆弱。──蘇益賢(臨床心理師)

 

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