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走出傷痛 破繭重生:哈佛醫師心能量 啟動內在療癒力
       
 
作者: 許瑞云
出版社: 天下生活
出版日期: 2017-11-03
ISBN: 9789869515146
裝訂: 平裝. 雙色印刷. 312 頁.
   
定价: NT380
售价: RM59.40
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  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

  

  這本書,開啟了傷痛療癒之旅

  常年的病痛跟心裡藏著的抑鬱、悲傷、憤怒、委屈有關

  是生命能量被卡住的身體反應

  現在是跟著許瑞云醫師清乾淨的時候了

  把悲傷釋放掉,把桶子裡的髒水清空

  生命才會湧入汩汩的輕鬆能量,不再揹負傷痛

  
  32篇故事,32種你我都可以跟著做的心靈清創術,
  許瑞云醫師在診間處理外遇/背叛、霸凌、家暴、性侵、死亡等傷痛,
  幫助你啟動自我內在的療癒力,重生!
  
  你可以跟著做的心靈清創練習
  所有讓我們不斷陷入痛苦的情緒,其實都是來自想法,認為所有的「想法」都是真的。
  【停止編造故事,我們才可能從痛苦中解脫】
  
  悲傷、委屈等情緒是我們自己的選擇。
  【不委屈自己附和別人,能量自然流動順暢,身體也會元氣滿滿】
  
  在心裡重複地播放受傷的經歷,等於是拿別人的過錯不斷懲罰自己。
  【放下和原諒是為了讓自己好過,不是為了對方】
  
  對於死去的親人,內疚、自責、懲罰、冷漠都不是最好的方式。
  【「好好活著」才是給逝者最好的禮物】
  
  恐懼不安會耗掉我們很多的能量。
  【不斷地挖掘自我深層內在,不斷地觀照,才能處理、放下深藏的恐懼不安】
  
  以暴制暴或一味地忍耐妥協,都無法徹底解決暴力問題。
  【打從心底友善地對待他人和自己,尊重他人,並對暴力說不,才能遠離暴力】
  
  在宇宙中,丟出什麼能量,就會收回什麼能量。
  【投射出恨意,就會回收到恨意。何不用祝福代替恨,讓自己收到無限祝福】
  
  不論經歷過什麼樣的傷痛,
  時刻溫柔地告訴自己:我是被宇宙擁抱著、支持著,
  我是獨一無二的寶貝,值得被愛和尊重。
  當我們用歡喜的心態,學習接受所有的一切、所有的特質,
  不被自己的念頭、編造的故事綁架,
  能量會源源湧現,生命光彩自然綻放。
  
  【隨看隨做】許瑞云醫師親自示範10種練習QR Code影片
  
誠摯推薦
  
  「在這本書中,透過真實案例分享,讓我們更可以感同身受,進一步反省深思,只要能如許醫師的叮嚀一般,珍惜自己的身體和心靈,注意起心動念、想法情緒,接受所有的發生,對一切不評論、不抗拒、不抓取、沒意見,帶著滿滿的感恩、愛和祝福,享受活著的每一個當下,我們就能活得更自由自在、平安健康了!」——陳藹玲(富邦文教基金會執行董事)
  
  「老天不會給你無法解決的課題,所有的挫折在人生旅途中,都只是一種『美麗的撞擊』,讓我們得以蛻變出更具自信、圓滿的自己。許醫師的眼神中流露一股深厚的『溫暖』,如今分享在書中字字句句裡,必然能為讀者立竿見影指引方向。相信在閱讀後,你將會拾獲那遺落已久的幸福。」——紫嚴導師(道家人文協會理事長)
  
  「遇到創傷的人其實不是不幸,而是人世的普遍;但,有機會閱讀許醫師的書或認識她的人,卻是何等的幸運。恭喜你/妳即將通過轉折,邁向美好的未來。」——陳德中(台灣正念工坊執行長)
  
  「心理疾病、家暴、性侵乃至處理家庭關係的複雜與難度,牽涉到錯綜複雜的人性衝突、情緒控制、壓力管理,甚至彼此的能量爭奪戰,往往需要漫長的藥物和心理治療。本書提供很多面對心理衝突的DOS&DON’TS,對有幸閱讀到這本好書的人,絕對甚有助益。」——林耕新(耕心療癒診所醫師)
  
  「這本書開啟了創傷復原之旅。當我闔上這本書時,終於體悟德國哲學家艾克哈大師(Meister Eckhart)說的一句話:一生中只要有一句祈禱詞『謝謝你』便已足夠。唯有感謝,我們所經歷的創傷,都有了意義。所以當有一天,你途經我的痛楚,或我路過你的悲傷時,不妨互道一聲感謝,我們就有了祝福的力量。」——賴芳玉(律師)
  
  賴佩霞(魅麗雜誌發行人、身心靈老師、作家)

 
     
     
     

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