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減醣豆腐料理122:低卡、低醣、高蛋白飲食提案,培養健康抗老體質!
からだが喜ぶ!藤井恵の豆腐レシピ
       
 
ISBN: 9789869470599
定价: NT360
售价: RM56.30
优惠价: RM44.48 *
库存量: 海外库存
下单时可选择“空运”或“海运”。空运费每本书/CD是RM10.00。
空运需时9-12个工作天,海运需时约4星期。
 

 
   
作者: 藤井惠
譯者: 黃薇嬪
出版社: 悅知文化
出版日期: 2017-07-24
裝訂: 平裝. 全彩印刷. 192 頁. 23.
 
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

減醣生活的第一步,
就從「以豆腐為主食」開始!

  利用大豆力,一掃身體的疲憊與不適!
  大豆是營養價值極高的「豆中之王」,
  也是美容聖品,更是歷史悠久的超級食物!
  材料為大豆的豆腐,向來是大眾最容易接受、最百搭的食材,
  可以乾煎、紅燒、涼拌,做成湯品……
  無論怎麼烹調,都可以滿足各種挑剔的味蕾。
  「吃豆腐」可預防文明病、促進腸蠕動、預防骨質疏鬆症、
  促進脂肪代謝、有效美肌等,減輕身體多餘的負擔,
  有助於恢復身體原有的活力,最棒的是吃再多也不會胖。

  ◆多了「去水」步驟,清淡料理也有百變滋味
  ◆冷、熱豆腐菜餚輕鬆做,還你身體應有的溫暖、清爽狀態
  ◆美味又健康,經典菜豆腐也能做出來
  ◆加入少量低脂肉類或魚類增加鮮味,怎樣吃都不膩
  ◆用豆腐取代白飯,新陳代謝不再是問題

【健康清爽推薦】(以姓名筆劃排列)

  王瑞玲/醫藥美食記者

  趙函穎/晨光健康營養專科諮詢中心院長 ─
  「肥胖都是吃出來的,所以也要健康地吃回去。」吃對食物不節食不挨餓,減肥才容易成功。本書提供相當豐富的豆腐料理,飽足又營養,適量搭配可讓減重計劃事半功倍,作法簡單,值得自己動手做看看。

 
     
     
     

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