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療癒誌:洪仲清與你書寫談心
       
 
作者: 洪仲清
出版社: 遠流
出版日期: 2017-04-27
ISBN: 9789573279693
裝訂: 平裝. 全彩印刷. 160 頁.
   
定价: NT260
售价: RM40.60
优惠价: RM31.26 * (-23%)
库存量: 本商品已絕版無法銷售
 
 
  * 此为零税率商品,价格不含消费税
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

  你的人生由你書寫,而不是其他任何人
  〔透過書寫,又像是日記,我們不斷翻新對自己的定義,療癒我們在成長過程中難免會經歷的苦痛與傷心。〕

  書寫,是用一種溫和的方式,跟過去的自己說說話。
  藉由整理、爬梳,把過去的快樂或悲傷都一一重現眼前。
  把遺忘的歡笑重烙心底,把浮現的眼淚溫柔拭去。
 
  請先練習覺察自己的身體,練習有知有覺的生活。
  學會放鬆,學會深呼吸,學會靜心,學會專心。
  學會食之有味,學會行住坐臥。
 
  再試著和情緒共處,將它轉化成能豐富我們生命的養分。
  你是否能清楚辨別每一天各種情緒的強弱?
  你是否懂得紓緩壓力,讓從容回到心中?
 
  然後,讓我們透過書寫,和原生家庭與內在小孩對話吧。
  已經長大的你,現在更有力量,更懂得過自己的人生了,甚至慢慢有能力成了自己的父母。過去的缺憾,說不定能靠現在的自己補起來。

  接下來,觀看友情與愛情如何影響我們。
  學會愛一個人,學會愛自己。
  不再感覺孤單。
 
  你還需要練習與他人溝通,傾聽,以及多元思考。
  讓更多可能性進入你的生命中,讓自己的人生變得更多彩多姿。
  更需要在人我關係中,嘗試理解、諒解與和解,不讓過去繼續折磨自己。
 
  最後,請了解愛的力量強大,愛可以治癒許多傷口。
  用鼓勵、感恩與祝福,把愛實踐出來。
  以實際行動,讓早已存在於生活中的美好重新被我們看見。
 
  這是台灣第一本由專業心理師設計的書寫療癒書。
  洪仲清臨床心理師期待你從他所設計的提問出發,讓每個答案成了起點,再各自變成一條往內心深處走去的道路,開拓你的世界。
 

 
     
     
     
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